Новый год - это своеобразный дедлайн. Проекты, отчеты, корпоративы, салаты, закупка подарков - все это способно напрочь разрушить атмосферу ожидания чуда и вместо предвкушения "подарить" ощущение выгорания, апатии и "дайте мне умереть". Как избавиться от этого ощущения и к бою Курантов ощутить полный дзен?
Полный джинглбеллз
Нооовый год к нам мчится, скооораааа все случится! Оживленная музыка в магазинах, украшенные витрины, спешащие с пакетами люди - все это создает не только ощущение праздника, но и суеты. Не поддавайтесь панике!
Настроение мало у кого возникает по календарю. Главное, это осознать и принять. Да, Вы не обязаны участвовать в общем ажиотаже и сиять, как бенгальский огонь. Каждый из нас имеет свои поводы и даты для радости.
Давай после праздников?
Новый год - прекрасное время, когда можно законным образом отложить все до конца длинных выходных. Спокойно расправьтесь с отчетами и дедлайнами, а все новые предложения смело оставляйте на потом. Это уникаьный случай, когда "начать с понедельника" не только можно, но и нужно!
Стопицот салатов
Каждый раз в декабре мы попадаем в замкнутый круг: сначала забиваем холодильник до треска по швам "не трогай, это на Новый год", потом 31 декабря жарим-парим-варим-режем стопицот салатов, а начиная со 2го числа начинаем уминать их ногами в себя и окружающих, потому что "пропадет же".
Скажите себе стоп и продумайте хоть раз Новогодний стол. Честное слово, одного-двух салатов, горячего и нарезки будет достаточно, чтобы отойти от стола сытыми, но при этом не портить себе праздники попахивающими деликатесами и сожалениями о потраченных времени и деньгах.
Делегируйте
Серьезно. Не пытайтесь тащить все на своем горбу. Лошадь никогда не станет председателем колхоза. Делегируйте. Все продукты и подарки теперь - благословенное время! - можно заказать с доставкой. К готовке привлечь мужа, детей или даже гостей из тех, с кем собираетесь праздновать.
Беги!
А вот сейчас действительно нетипичный лайфхак. Наш умненький Мозг не отличает виды стресса. Для него годовой отчет и кусающий за пятки саблезубый тигр - все едино. Поэтому выделите себе час или даже полчаса, встаньте на беговую дорожку (или на дорожку в парке) и бегите! Бег перезагружает Мозг, в нем начинают бегать эндорфины. Всего 30 минут, и Вы буквально убегаете от стресса.
А Вы предвкушаете Новый год с радостью или с ужасом?
Понравилась статья? Ставьте лайки, комментируйте, подписывайтесь на канал!
Хотите получить профессиональный совет? Напишите мне в WhatsApp по номеру +7 (985) 972-27-37 или на электронную почту info@elenariche.ru и Мы вместе качественно проработаем любые волнующие темы.
Хотите рассказать о своей ситуации и получить профессиональный комментарий на страницах блога? Задать вопрос? Предложить тему? Пишите! Анонимность гарантирована.