Хочу сегодня поделиться с вами историей. Историей падения успешной карьеры и обретения нового взгляда на жизнь и новых ценностей. Такое не так часто происходит с теми для кого работа это намбер ван приоритет в жизни, но бывает случается. Сам такой же, но это не моя история. Эта история про то, как практика метты открывает сердца трудоголиков и переворачивает с ног на голову их привычный мир. Делюсь с вами историей моей коллеги и друга Маши Метта.
"Чувствую, что готова поделиться с вами своей истории с медитацией любящей доброты (практика метты).
Мы познакомились, когда я еще не была преподавателем осознанности, а работала личным помощником у крупного бизнесмена, почти олигарха.
Моя работала (а на самом деле я сама) требовала от меня совершенства на 200% во всем, что я делаю. И в моих делах не было середины: были только решительное начало и победный конец. Сроки в работе были настолько сжатыми и требовалась такая точность и концентрация, что у меня не было времени (или я не давала его себе?) на то, чтобы рассусоливать. Каждая секунда моего дня (тут я говорю почти буквально) была направлена на принесение пользы себе, боссу, карьере, проектам и людям вокруг.
И в какой-то момент мне говорят: можно быть хорошей, даже если ты еще не доделала все дела.
Тут у меня случается сразу 2 когнитивных диссонанса: "можно быть хорошей" (что это вообще за качество такое?!) и "не доделать дела" (в смысле?!).
Для таких постов у меня есть специальное фото Маши-карьеристки с 2 телефонами. Обычно я в один говорила и во втором в это время либо записывали, либо оттуда читала, либо параллельно звонку проверяла почту.
Я со всей решимостью села за практику метты. Я решительно бралась за все, на что нацелилась. И цель у меня была - практиковать метту.
Цель это была совершенно недостижима первые пару месяцев, потому что:
- ужасно раздражало тратить время на пожелания добра
- честно говоря, получалось не очень
- захватывали эмоции, о существовании которых я не подозревала.
Когда я училась на своем первом курсе по медитации у Мингьюра Ринпоче, раскрытие сердца было 2 уровнем программы, и нужно было набрать 50 часов практики, чтобы учиться дальше.
Это были самые странные 50 часов. Я скорее отсидела их, чем отмедитировала. При этом появилось столько вопросов, что просто жить дальше я уже не могла.
И именно эти вопросы регулярно возвращали меня к практике любящей доброты и тонглен!
- как я могу быть бережнее к себе?
- как я могу быть бережнее к другим?
- как я могу быть бережнее к себе, чтобы быть бережнее к другим?
Теперь эти вопросы я передаю вам🎁
Пусть вопросы и ответы на них приведут вас к той жизни, которую вы захотите🙌🌟 "
Ссылка на телеграмм канал Маши Метта https://t.me/mashametta