Найти в Дзене
Нутрициолог на кето

Салат "Эдемский сад" по кето-пропорции

Оглавление

Новогодние праздники всегда связаны в нашей жизни с хорошим настроением, наряженной ёлкой, шампанским и накрытым столом.

Но кроме традиционных и всеми любимых салатов, я люблю приготовить какой-нибудь новенький салатик. Поэтому с юных лет мои подруги ждали от меня кулинарных сюрпризов на праздничном столе, а у меня получалось их удивлять.

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом моего авторского салата. Надеюсь, он вам понравится! Жду ваши оценки и комментарии.

кето-пропорция всего салата
кето-пропорция всего салата

Нам понадобится:

  • 2 куриных яйца,
  • Свиная вырезка - 350 гр,
  • Молодой кабачок - 200 гр,
  • Соленые грибы (лучше грузди) - 250 гр,
  • Небольшой пучок укропа,
  • Натуральный яблочный уксус, соль и домашний майонез.

Шаг 1

2 яйца отварить и порубить кубиками (ножом или яйцерезкой).

-3

Шаг 2

Соленые грибы (грузди) порезать на кусочки.

-4

Шаг 3

Вырезку отварить, остудить и мелко порезать.

-5

Шаг 4

Молодой кабачок порезать брусочками и замариновать в 2 столовых ложках яблочного уксуса. Слегка подсластить сахзамом (Фитпарад). Долго выдерживать не нужно, достаточно хорошенько перемешать. На вкус получается как яблоко, только вдвое меньше калорий и углеводов!

-6

Шаг 5

Нарезать зелень укропа. Все ингредиенты перемешать с 2-3 столовыми ложками майонеза, подсолить по вкусу.

-7

А я поздравляю всех вас с наступающим Новым годом! Желаю побольше счастливых и радостных дней. Идите к своей мечте и добивайтесь поставленных целей!

-8