Ваш успех и процветание в любой сфере жизни зависит от того, как вы себя ЦЕНИТЕ и УВАЖАЕТЕ!
Из этих двух КОМПОНЕНТОВ рождается ваш личный уровень нормы и уверенность в себе!
Важно понимать,
что по самооценке всегда видно, добьётся человек успеха или нет!
САМООЦЕНКА не должна быть завышена или занижена, в идеале - она должна быть адекватной и СТАБИЛЬНОЙ!
Что такое стабильная самооценка и как она влияет на жизнь человека?
Самооценка - это то, как человек ОЦЕНИВАЕТ самого себя:
свои поступки, свои действия, выбор, бездействия, ошибки, а самое главное, как ценит свой труд, достижения, время и ресурс!
Когда самооценка завышена, о таком человеке говорят «Корона жмёт»:
- присутствует много гордости, наглости, эгоизма, высокомерия;
- ноль сомнения в своих способностях и, как часто бывает, IQ у таких людей на минималках, а заслуги, способности и таланты - сильно преувеличены;
- неблагородных и неправильных поступков такие личности, якобы, «не совершают», потому что считают, что только они правы и всегда поступают правильно и, главное - нужно преподносить это уверенно, чтобы не дай бог в себе не засомневаться;
- другие мнения не играют никакой роли;
- эмпатия отсутствует напрочь!
Низкая самооценка проявляет себя по-другому!
Если вы ПОСТОЯННО СЕБЯ критикуете, унижаете, осуждаете, угнетаете, то есть у вас самооценка занижена, то о каком УСПЕХЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ МОЖЕТ ИДТИ РЕЧЬ?
Читайте обязательно статью на тему «Ошибки это часть успеха, не бойтесь ошибаться».
С заниженной самооценкой вы постоянно будете сравнивать себя с ДРУГИМИ, но ЭТО ОШИБКА!
Ваша задача:
научиться СРАВНИВАТЬ СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО только С СОБОЙ ПРОШЛЫМ!
Анализируйте свой личностный рост, обязательно хвалите себя за свои достижения и в чем вы стали лучше за определённый период времени!
НЕ ГОНИТЕСЬ за успехами и результатами других людей - постоянно расстраивая себя!
Если у вас НИЗКАЯ самооценка, вы всегда будете недовольны и расстроены,
также вы всё время будете ОБЕСЦЕНИВАТЬ свои заслуги и достижения,
потому что обязательно найдется тот, кто по вашему субъективному (личному) мнению, будет лучше вас во всём, но не факт, что так есть на самом деле! Это только ваша личная иллюзия!
ПРИЗНАКИ ЧЕЛОВЕКА С НИЗКОЙ САМООЦЕНКОЙ
У такой личности будут неловкие движения, неуверенная и несвязная речь, неуверенный взгляд, большую часть жизни стесняется проявлять свою суть, практически всегда хочет казаться «хорошим» для всех, боится УВЕРЕННО демонстрировать свои желания, свои сильные стороны, таланты, навыки, способности и ЗНАНИЯ, тем самым блокируя свой потенциал и уникальные качества личности, полноценно не реализовываясь в жизни!
Благодаря реализации потенциала, вы можете иметь жизнь мечты.
О том, где скрыт ваш потенциал читайте здесь.
Люди с заниженной самооценкой, в основном, боятся идти в конфликт и быть плохими для многих, им тяжело отказывать, когда они чего-то не хотят делать!
Очень часто они становятся удобными людьми, собирая вокруг себя #окружение из потребителей (родственников, друзей, соседей, знакомых, коллег и тд)!
Как правило, «удобными» очень удобно пользоваться, кто везёт на том и едут, потому что не умеют говорить «нет», таких людей я называю ДПУшники!
Как перестать быть удобными и кто такие ДПУшники читайте в этой статье и обязательно смотрите короткий ролик на тему ДПУ!
Другое дело самооценка человека, который себя ЛЮБИТ, ЦЕНИТ и УВАЖАЕТ!
Для таких личностей не важно, что о них думают другие и им не важно какими их видит окружение! Важно только мнение определённого круга людей*!
Что это за круг людей, я рекомендую прочесть в статье «Роль окружения в вашем самочувствии и целедостижении»!
Личностей, с прокаченной самооценкой, не обижает критика поступающая из социума, потому что они понимают, что это личное, субъективное (иллюзорное) мнение другого человека, а у кого уже сформирована стабильное мнение о себе, они знают к чему стремиться, всегда достигая своих целей и поставленных задач!
Если у вас низкая самооценка
очень важно поднять ее для своего же личного успеха, также следует убрать из своего сознания ненужные и привычные механизмы мышления, деструктивные убеждения, которые приводят к нежеланным результатам!
Смотрите маленький ролик про синдром «Стеклянного потолка».
Если честно, то лучше иметь завышенную самооценку, чем заниженную! Как показывает практика, люди с высокой самооценкой могут многого добиваться, смело «идут по головам», думая только о собственном счастье, достатке и благополучии!
Таких людей, как правило - не любят, они не умеют чувствовать и «слышать» своих близких, идти на компромиссы, эгоисты, развит пофигизм, чаще они злостные потребители!
Людям с завышенной самооценкой «больно падать», потому что они критически не оценивают себя и свои способности, обходятся с людьми плохо, и если в их жизни наступает разочарование и неудачи, то они искренне уверены, что они тут ни причём, всегда виноват кто-то другой!
В идеале важно иметь стабильную, адекватную самооценку и НЕ из ПРИДУМАННЫХ качеств личности, а из РЕАЛЬНЫХ!
Как овладеть успешной СТАБИЛЬНОЙ самооценкой
Берем листок бумаги и начинаем писать свое мнение о себе!
Пишем о себе всё хорошее, даже самую мелочь, на ваш взгляд, но не наделяем себя теми качествами личности, которых в вас нет!
Также пишем то, за что можно себя похвалить, любить и уважать, например:
оказанная помощь кому-то, трофеи, дипломы, награды, универсальные навыки, умения, способности, победы в конкурсе или в мероприятиях, хорошие черты характера, которые вам помогли успешно в чём-то себя реализовывать, свои сильные стороны и т.д.
Если не идет самопохвала, тогда представьте себя своим лучшим другом!
Закройте глаза! Вы для себя лучший друг. Провизуализируйте свой образ как бы со стороны и прямо перед собой:
как будто вы смотрите на себя чужими глазами, например - вашего лучшего друга или подруги!
Важный момент: ваша дружба искренняя, вы цените и доверяете друг другу!
И вот смотря на себя «глазами лучшего друга» начинаете описывать себя и, соответственно, записывать на листочек или в тетрадь свои хорошие черты характера, достижения, достоинства, способности и навыки!
Вам со стороны лучше видно свои прекрасные качества личности и без всякой привычной скромности, описываете свои достоинства так, как будто это делает ваш лучший друг или подруга!
Для полноценной картины «Мнения о себе» я рекомендую писать о себе не только хорошие качества личности на ваш взгляд, но и прописать вашу уникальную супер-силу*,
*это ваши индивидуальные способности, умения, таланты, навыки, черты характера, то есть то, что сильно отличает вас от других людей и это есть только в вас!
Также вы можете прописать, какую пользу вам приносят отрицательные*, на ваш взгляд, черты характера
*мы все люди и нам обязательно нужны, как и положительные качеств личности, так и отрицательные!
Отрицательные качества личности нам приносят пользу, с помощью них мы научились своим особым образом выживать, защищать себя, семью, детей и тд, а также отстаивать свои личные границы!
В А Ж Н О
Когда вы составляете своё личное мнение о себе:
помощи просить не нужно ни у брата, ни у свата, ни у родных и ни у близких вам людей!
Если вы думаете, что кто-то вас знает лучше чем вы сами, то вы ошибаетесь - это вам ТОЛЬКО так КАЖЕТСЯ, это иллюзия!
Читайте об этом в статье «Никто кроме вас самих, не знает вас лучше чем вы сами»!
Когда вы хотите услышать хорошее мнение о себе от других людей, то таким поступком, вы снимаете с себя ответственность и перекладываете ее на другого человека, чтобы потом в случае чего - предъявить претензии!
Единственное в чём вы можете попросить помощи у близких людей, и только у тех, кто вас искренне ценит и любит - это спросить у них «в чём ваша супер-сила, за что они вас ценят и любят», после - дополнить этими характеристиками своё составленное мнение о себе и только в том случае, если вы с этим согласны!
П О В Е Р Ь Т Е,
НИКТО КРОМЕ ВАС САМИХ, НЕ ЗНАЕТ КАКОЙ ВЫ ЧЕЛОВЕК НА САМОМ ДЕЛЕ!
ВАША ЗАДАЧА -
НАПИСАТЬ СВОЕ МНЕНИЕ О СЕБЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО, а НЕ писать ПРИЗМУ и субъективное (иллюзорное) мнение других людей о вас.
Разные люди о вас думают по-разному! С разными людьми - вы ведёте себя по-разному и это не значит, что они вас знают больше и лучше, чем вы сами себя! С одними - вы офигенные, а с другими - вы офигевшие!
Данная мной техника универсальна тем, что описывая себя и внедряя в сознание свое мнение о себе, вы не только повысите и стабилизируете личную самооценку в своих глазах, но и полюбите себя и разовьете чувство уважения к себе!
Как внедрять в свое сознание свою самооценку, читайте в этой статье.
Когда вы составили лаконичный текст своей самооценки, следующий этап - это внедрение в своё сознание этого мета-кода* (надписанный вами текст)
*убеждения, НЛП-установки, аффирмации, словесный код - кому как удобно это называть!
К чему приведёт вас в будущем стабильная самооценка?
Как следствие:
- вы будете относиться к себе по-доброму, с уважением, с любовью;
- научитесь ценить своё время, труд, навыки, достижения;
- не будете «застревать» в негативных эмоциях и постоянно переживать и мысленно обмусоливать нехорошие ситуации,
потому что прекрасно будете понимать, почему вы с одним человеком поступаете плохо, а с другим хорошо, почему одним людям вы помогаете, а другим - нет, будете хорошо понимать себя и причины своего поведения, и вам за это не будет стыдно;
- также научитесь видеть возможности и радость* на первый взгляд в негативно окрашенных обстоятельствах;
- будете быстрее себя прощать (это принятие себя и своих поступков, проявление доброго, понимающего и поддерживающего отношения к себе);
- научитесь чувствовать себя гармонично, ценить своё здоровье* и хорошее самочувствие
*про причины психосоматики болезней, читайте в этой статье;
- уберете чувство вины и необоснованного стыда;
- не будете обращать внимания на мнение окружающих к своей персоне, потому что вы знаете какой вы человек на самом деле, прекрасно понимая, что
мнение окружающих-это только их субъективное мнение, это их реальность и они имеют право думать о вас то, что хотят, так же как и вы о них!
Также вы будете четко понимать почему вы по-разному ведёте себя с разными людьми и их мнение о вас будет очень сильно отличаться!
*Как видеть радость, я взяла методику из прекрасной книги, об этом читайте здесь!
Поняв суть психологической практики рассказанной в книге и начав практиковать технику каждый день, вы совсем скоро, научитесь видеть хорошее, на первый взгляд, в негативно окрашенных ситуациях.
Со временем вы научитесь не обращать внимание на мнение окружающих и это произойдёт тогда, когда самооценка станет стабильной и станет она стабильной после того, как обретёт призму вашего постоянного мышления!
РЕКОМЕНДУЮ
прислушиваться только к действительно конструктивной критики, которая вам позволит расти, как личность и только к той критике, о которой вы сами попросили!
Как только ваше личное мнение о себе станет вашим привычным состоянием ума (стабильной), то есть постоянной призмой мышления -то вскоре вы заметите, что страх осуждения и критики от окружения - исчез!
Вы также будете давать себе право на ошибки, потому что вы человек и вы несовершенны, научитесь принимать себя такими какие вы есть, отличать свои ожидания от реальности по поводу себя, обязательно читайте статью Позвольте себе быть несовершенными.
Вы будете понимать, что благодаря ошибкам мы учимся и становимся ещё лучше, потому что ошибки нам показывают путь к тому, чему нам стоит научиться или усовершенствоваться, ошибки это наша зона роста, вы будете их воспринимать спокойно, понимая для чего они вам даны!
БЛАГОДАРЯ ОШИБКАМ вы будете понимать, как нужно сделать еще лучше!
В Н И М А Н И Е
ОПАСЕН один вид ошибок и это те, которые несут вред или опасность ЖИЗНИ человека!
Вот в этом случае нужно быть очень аккуратными, внимательными, острожными, серьёзными и уважительно относится к жизням людей!
Благодаря стабильной самооценке, вы становитесь философски мудрее к себе и, как следствие, добиваетесь своих целей и реализуете свой потенциал!
Как только вы обретете стабильную самооценку, вы будете гораздо увереннее в себе, в своих поступках, в своих решениях и в своем выборе.
Вы не будете зависать в негативных размышлениях, думая о том, что подумают о вас другие люди, если вы сделали важные действия в вашей жизни, то что приведет вас к успеху, прокачает ваши слабые стороны и поможет вам стать счастливым человеком.