Нельзя осознать то, что находится на уровне подсознания. Это разные структуры — кора головного мозга и лимбическая система.
Наше подсознание — это как инстинкты, автоматическое реагирование. А всё, о чём можем думать, — это осознанные процессы. И эти две параллели не пересекаются.
Поэтому так часто встречаются ситуации, когда головой всё понимаешь, а сделать по-другому не можешь. Нельзя изменить инстинкты усилием воли (потому что разные параллельные структуры).
Именно для исправления деструктивных реакций психологи используют специальные инструменты. Например, в моей работе — это гипноз (в тандеме с техниками телесноориентированной терапии). Только через профессиональные методики можно докопаться до первоисточника реакций, и там же их поменять. И только после терапевтического процесса можно осмыслить, что это было, и что вообще произошло. 😅
Поэтому самые частые слова, которые звучат после психотерапевтической сессии — это "вау, волшебство, магия и космос". Потому что на уровне ощущений это совершенно новый опыт. А обдумываем мы его после, на протяжении дней, недель и даже месяцев. Таким образом он укладывается и оцифровывается мозгом. 🙂
Это всё достаточно абстрактно. Давайте на примере: вам постоянно снится бывший. Вы испытываете чувство вины за эти сны перед мужем. Жить из вины вы когда-то научились и закрепляли эту нейронную связь на протяжении всей жизни. В гипнозе мы находим то самое первое запускающее событие, перепроживаем его, заменяем на более конструктивную стратегию. И вуаля! ✨ Чувство вины больше не возникает и не мучает вас. Сны о бывшем подсознанию уже не нужны (психологический процесс полностью завершён, гештальт закрыт). И вы наслаждаетесь спокойной жизнью без дурацких снов и неприятного чувства. ☺️ Вопросики?
#психология #самопознание #сознание #подсознание #подсознательныепрограммы #подсознательныеустановки #психотерапия #работамозга #сознаниеиподсознание