Подготовка к Новому году может стать причиной депрессии и выгорания:
«Многие на подготовку к празднику тратят столько физических и моральных сил, что по его завершению нередко погружаются в пучину чернейшей депрессии. После чего проводят новогодние каникулы в режиме «тюленя», что, конечно, не идет на пользу организму», - рассказывает врач-терапевт Видновской больницы Тимур Асанов.
Избежать депрессии поможет:
📍Не откладывать все предпраздничные дела на последние числа декабря (постарайтесь провести уборку дома, купить подарки и продукты заранее и поэтапно)
📍Не забудьте о самом важном для вас человеке - себе. Купите то, о чем давно мечтали, позаботьтесь о подарочной упаковке и вложите записку с добрыми пожеланиями. Вы заслужили
📍Не стоит пытаться все доводить до совершенства, нужно организовать Новый Год так, чтобы можно было чувствовать себя максимально комфортно