«Сезонные простуды», или острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), вызывают около 200 разных вирусов, в том числе и вирус гриппа. В среднем взрослый человек 2-4 раза в год переносит ОРВИ. Чаще всего мы относимся к ним как к неизбежному злу: несколько дней насморка, боли в горле, повышенной температуры.
В то же время последствия бывают отнюдь не безобидны: миокардит, острые синуситы, бронхиты, пневмония, заболевания центральной нервной системы. При гриппе также говорят об отложенных последствиях, которые могут проявиться через месяцы и даже годы после болезни.
Лечить нельзя предупредить
Где правильно поставить запятую в этом предложении, решать вам.
Считается, что переболеть в сезон ОРВИ суждено практически каждому. И это распространенное заблуждение: в среднем на пике сезонной активизации вирусов заболевают около 37 млн россиян. Много, но не каждый.
В Роспотребнадзоре предупредили, что наиболее высоки в этом сезоне риски гриппа А (H1N1), также известного как «свиной грипп». Еще в конце ноября он был выявлен в 74 субъектах Российской Федерации.
Как ни странно, но тяжелое течение гриппа и возможные осложнения проще всего предупредить. Для защиты от инфекции созданы ежегодно обновляющиеся вакцины. Они помогают снизить заболеваемость среди взрослых людей на 70–90%, уменьшить риск развития серьезных осложнений в первую очередь у людей старшего возраста на 70–85%. Количество госпитализаций, связанных с осложнениями гриппа, снижается на 48%.
Также важно проявлять осторожность и в отношении COVID-19 — инфекции, которая уже три года с нами. По состоянию на 13 декабря в России было зафиксировано 5977 новых случаев заражения и 140 госпитализаций. Единственным способом профилактики этого тяжелого заболевания с многочисленными осложнениями также остается вакцинация.
А что с инфекционными заболеваниями, вызванными другими вирусами? Здесь существуют так называемые неспецифические способы профилактики. Чтобы подготовиться к встрече с вирусом:
● Укрепляйте иммунитет
Проще говоря, ведите здоровый образ жизни. Физическая активность, свежий воздух, сбалансированное питание, хороший сон, проветривание помещений — все это помогает организму в нужный момент мобилизовать силы, необходимые для отражения атак вирусов.
● Ограничивайте контакты с заболевшими
Кто-то из близких испытывает симптомы ОРВИ (насморк, боль в горле, повышение температуры и т.д.)? Постарайтесь изолировать его от остальных членов семьи. Если такой возможности нет, минимизируйте контакты. Особенно внимательно следите за детьми и старшим поколением — самыми уязвимыми в плане развития осложнений любых заболеваний.
● Соблюдайте правила личной гигиены
Больной должен пользоваться отдельной посудой, полотенцем. После посещения человеком с ОРВИ общих помещений дезинфицируйте пластиковые и деревянные поверхности. На них вирусы остаются активными до двух суток, в то время как на коже человека они живут всего несколько минут — достаточно хорошо мыть руки с мылом или пользоваться санитайзерами на спиртовой основе.
● Сократите социальные взаимодействия
Большинству из нас приходится ежедневно оказываться в учебных и рабочих коллективах, поэтому полностью исключить любые контакты вряд ли возможно. И все же можно отказаться от посещения развлекательных мероприятий, уменьшить время нахождения в общественном транспорте и в магазинах.
● Используйте медикаментозную поддержку
Чтобы помочь организму бороться с потенциальной угрозой, в сезон вирусных инфекций можно прибегнуть к известным способам активизации клеточного иммунитета. Например, с помощью профилактического приема препарата «Полиоксидоний» можно стимулировать образование необходимых антител, способствовать выработке интерферонов α и γ, нормализовать локальный иммунитет слизистых оболочек, повышая сопротивляемость вирусным инфекциям.
Более того, даже если вы уже испытываете симптомы гриппа или ОРВИ, не стоит дожидаться, пока болезнь полностью вступит в свои права. Иммуномодулирующее, противовоспалительное и антиоксидантное действие препарата поможет легче справляться с болезнью на любой стадии.
Наконец, два важных напоминания, если вы все-таки заболели:
- Ни в коем случае не «назначайте» себе антибиотики — это должен делать лечащий врач. К тому же антибактериальные препараты бессильны против вирусов, к которым относятся возбудители ОРВИ и гриппа.
- Доводите любое лечение до конца. «Если насморк лечить, он пройдет за семь дней, а если не лечить, за неделю». Доля истины в этом есть: примерно такое время потребуется на то, чтобы справиться с симптомами ОРВИ. И еще столько же — на полное восстановление после болезни.