Александра Титарева, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и психолог «Психодемии», рассказала, что одиноким людям можно поискать компанию для новогодней ночи в социальных сетях. Об этом сообщает Лента.
«Поищите тех, кто оказался в похожей ситуации. Возможно, в соцсетях есть сообщество, кому одиноко в праздники», — метила Титарева.
По ее словам, дискомфорт от одиночества у человека связан со страхами, стрессом, тревогой, паникой, злостью, чувством безнадежности, неуверенностью в собственной ценности и плохим настроением. Однако именно одиночество помогает лучше узнать себя и проявить к себе чуткость.Apple-converted-space">
«Сделайте то, что поднимет настроение и разгонит скуку и тоску. Сделайте что-нибудь для себя», — заявила психолог.
Она отметила, что переживания и трудные времена рано или поздно останутся в прошлом, поэтому не стоит на этом зацикливаться. Лучше позволить себе расслабиться и провести время с собой.
