За последнюю неделю ко мне обратились две мамы девочек-подростков 14-ти и 15-ти лет. Они были очень напуганы и описывали следующее: дочь резко похудела; прячет еду; обманывает, что ела, а я потом нахожу спрятанную еду; очень избирательна в пище, ест только «правильную пищу», порции крошечные.
Нервная анорексия – расстройство, характеризующееся преднамеренным снижением массы тела. Страдающие им отказываются от приема пищи не по причине отсутствия у них аппетита, а потому что специально не хотят есть, даже если отрицают это. Часто они включены в уравнение потребление энергии = расход энергии, могут отрабатывать приёмы пищи физическими упражнениями. Их пугает любая большая порция еды или энергетически богатая пища, быстро чувствую себя переевшими.
Часто, подростки, страдающие анорексией, не осознают проблемы, тревогу начинают бить близкие.
Что же делать, если вы мама или близкий такого подростка?
- Осознать, что вы не сможете справиться с проблемой самостоятельно. Никакие уговоры, мольбы и угрозы не помогут. Анорексия имеет глубинные психологические причины.
- Искать профессиональную помощь. Лучший тандем — это психиатр+психолог+родитель. Есть те, кого пугает мысль о необходимости посещения психиатра и долгое время я отдавала этот вопрос на откуп самому родителю. Но сейчас, я уверенно могу сказать: «Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка, это отвести его к врачу!». Не нужно этого бояться, если вас беспокоит возможность постановки на учёт или записи в карте, то вы всегда можете выбрать частную клинику и сходить в платном порядке. Врач уточнит диагноз и назначит препараты.
- Препараты помогут улучшить ситуацию, но не устранят причину ее появления. Тут как раз вам и понадобится помощь психолога, лучше специализирующегося на проблеме. Психолог должен быть такой, какому ваш ребенок мог бы поверить и довериться, ведь именно это основа работы.
- Как мама переходите из позиции учителя и контролёра в позицию друга. Хорошо если дружеские и доверительные отношения уже были сформированы. Разговаривайте, спрашивайте о том, что происходит без осуждения. Ваш контроль над размером порций не поможет исправить ситуацию. Сделайте упор на поддержке.
- Обратите внимание на то, что вы транслируете и как сами относитесь к пище. Если в вашей семьей углеводы вечером считаются чем-то зазорным, вы осуждаете полных людей, то это именно то, что усвоила ваша дочь. Хорошо бы начать транслировать иное отношение к пище и телу, но для этого вам самой нужно поверить, что иметь несколько лишних килограмм не страшно. Что женственной и привлекательной можно быть при любом размере одежды.
- Перестаньте делать тему еды и контроля питания тревожной и сверхзначимой. Мы едим, чтобы жить, насыщаться и получать удовольствие, а не чтобы худеть - это само по себе парадокс.
- Уберите весы подальше, постоянный контроль веса вызывает тревогу, что только ухудшает ситуацию.
- Страдающие анорексией часто имеют искаженное восприятия себя и низкую самооценку. Если вы культивируете идеальное тело, критикуете дочь во внешности, то вполне возможно отказ от еды её попытка заслужить любовь, не обязательно вашу, может быть и одноклассника. Почаще говорите и показывайте, что она любима и понята, что она красива и женственна и без похудения.
Психотерапия расстройств пищевого поведения не быстрый и комплексный процесс, надеюсь вы найдете специалистов, которым сможете доверять. Здоровья вам и вашим детям!
По вопросам расстройств пищевого поведения консультирую онлайн и очно в г. Омск, запись на консультацию по телефону Whatsapp и Telegram 89659873060.
Автор: Кузьменко Ольга Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru