Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я похудела на 17кг за 9,5 месяцев. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник С, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, пришло время подвести итоги уходящего года. Еще в апреле я писала статью о том, что обычно ставлю цели на год и стараюсь их выполнить. Скрин 👇
Этот год принес мне много радостных моментов. Во-первых, я осуществила свою детскую мечту и съездила в Санкт-Петербург. Эти ощущения восторга никогда не забуду.
С ремонтом пока никак, это очень дорогостоящее мероприятие, поэтому оставила до лучших времен.
Во-вторвх, с сыном в Вихлиндию мы съездили, это сказочный город, который полностью сделан из камня руками. Нам безумно понравилось!
До торта руки не дошли, а вместо Калининграда мы побывали на море, в Джубге, хотя не планировали ехать в этом году.
Картину по номерам я начала, но у меня сильно упало зрение за последнее время, а там настолько мелко всё, что не смогла. Бассейн, к сожалению, тоже так и остался целью. А вот осенью в Сочи мы, конечно же, сгоняли.
Этот год я назвала годом путешествий.
Но самая главная цель у меня была похудеть на 20 кг к Новому году. Научиться не объедаться, не заедать стресс, изменить свое пищевое поведение. Я провела очень большую работу над собой, до цели именно в 20 кг я немножко не дотянула, но я совсем не расстроилась, ибо мой результат - 17 кг за 9,5 месяцев моего похудения без диет, без каких либо ограничений в питании, без спорта. Я просто чередовала подсчёт КБЖУ и интуитивное питание.
Сегодня на весах я увидела двоечку, такого не было лет 15, мой вес 72,9 кг.
Вес - не главная составляющая похудения. Есть еще объемы, теряя которые, мы избавляемся от жира. И за 9,5 месяцев они ушли очень хорошо. Верхняя часть коллажа - это начальные замеры, сделанные 12 марта. Нижняя часть - это месяц назад.
А этот коллаж сегодня. Еще по минус 1 см в груди и бедрах.
Итого за 9,5 месяцев мои объёмы уменьшились на:
ОГ - 7 см
ОТ - 17 см
ОБ - 11 см
Счастлива ли я? Очень!!!
Могла бы больше? Безусловно!
Жалею ли, что не достигла именно 70 кг? Нет, ни сколечки. Потому что проделана огромная работа над собой и я вижу отличный результат.
Я стала другая и не только внешне.
Я научилась радоваться всему, что меня окружает и этими чувствами мне хочется делиться с вами🤗❤️.
Не смотря на ситуацию, в которой мы сейчас все живем, наслаждаюсь каждой минутой и счастлива уже от того, что утром открываю глаза.
Друзья мои, спасибо вам, что были со мной всё это время! Кто то с самого начала, другие присоединились позднее. Многие уже стали как родные. Я ценю каждый ваш компентарий. Спасибо огромное, что делитесь частичной своей жизни со мной! Вы самые лучшие!!!💕
Я от всего сердца желаю здоровья вам и вашим близким❤️❤️❤️.
И всем нам мирного неба над головой!🙏
Искренне ваша Светлана🥰