В этой статье мы поговорим о том, какие вопросы нужно задавать себе перед новым годом. Если вы ответите честно на все вопросы, ваше настроение непременно поднимется.
Вот одна из причин почему нет новогоднего настроения.
Это ощущение что год прошел, а в жизни кардинально ничего не изменилось. Не удалось осуществить какие-то желания, мечты, выйти замуж, купить дом. Возникает чувство вины за свой неуспех.
Приготовила для вас целых 10 вопросов, которые задают психологи своим клиентам.
Помимо настроения эти вопросы помогают подвести итог и наметить цели. Потому что когда нет ни того ни другого, мы не понимаем, что мы делаем, куда идти и получается вместо того чтобы управлять своей жизнью, мы просто плывем по течению. Предлагаю это исправить.
Вопрос себе 1
О каком бы событии этого года вы бы рассказали внукам и детям?
Возможно произошло то, чем вы гордитесь или же вы чего-то добились, совершили какой-то поступок, который у вас вызывает приятное воспоминание, яркие эмоции. Чем бы вы с радостью поделились?
Вопрос себе 2
Какие навыки вы освоили в этом году или что удалось улучшить в себе?
Возможно вы стали более дисциплинированным аккуратным пунктуальным или же научились планировать. Может быть вы научились быстро решать какие-то проблемные моменты и задачи уверенно вести себя в конфликтных ситуациях вы начали заявлять о себе или же улучшили ораторское мастерство.
Вопрос себе 3
Какой необычный комплимент вы получили в этом году?
Практически все мы постоянно слышим ты красиво выглядишь тебе так идет эта прическа. Но есть такие комплименты, которые запоминаются и они дарят ощущение радости хочется действовать. Мы начинаем верить в себя. Вспомните, возможно вам говорили такие слова, которые мотивировали вас и вы чувствовали себя особенным, прекрасным человеком.
Вопрос себе 4
Кто из важных людей появился в вашей жизни в этом году?
Мы постоянно с кем-то общаемся. Есть люди рядом с которыми мы чувствуем себя комфортно приятно. Возможно вы завели новых друзей или подписались на человека, чей образ жизни вызывает у вас восхищение и вы глядя на него меняетесь, развивайте свое мышление становитесь лучше.
Вопрос себе 5
Что вы сделали полезного в этом году для своего здоровья?
Расскажите, как вы позаботились о себе в этом году, например - в очередной раз отказались от сладкого и тортиков, начали бегать по утрам, решили проблемы с зубами, которые долго откладывали.
Вопрос себе 6
Что у вас не получилось, хотя вы попробовали?
Скажите тебе спасибо за попытку. Вспомните герой Джека Николсона в фильме "Пролетая над гнездом кукушки" сказал: "Я хотя бы попробовал".
Любая попытка дает нам новый опыт и новую информацию, даже если при этом у нас ничего не вышло. Ошибки - это нормально.
Вопрос себе 7
Что вас больше всего вдохновляло в этом году?
Возможно вы обнаружили новый источник вдохновения и восстановления жизненных сил. Я вот очень полюбила длинные прогулки в одиночестве под классическую музыку. Наверное я старею.
Вопрос себе 8
Кому вы помогли в этом году?
Возможно вы исполнили чью-то мечту, поддержали и успокоили кого-то в трудный момент. Улыбнулся ли кто-то благодаря вам? Наверняка есть люди, которые были искренне вам благодарны. Если вы подумаете, точно вспомните людей которые улыбаются благодаря вам.
Вопрос себе 9
Что нового вы узнали о себе в этом году?
Мы точно узнали о себе много нового, возможно что-то нас порадовало, а что-то нет. В любом случае всё это часть нас. Вспомните, как вы познакомились с собой. Ну что вы сделали такого, чего вы от тебя не ожидали?
Вопрос себе 10
Три ваших главных достижения?
Какие ваши главные достижения, чего вы достигли, чем вы можете гордиться? Ну-ка не скромничайте, отвечайте прямо. Обычно людям сложнее всего назвать то, чем они могут гордиться. Похвалите себя вслух.
В конце хочется поделиться главной идеей этого года. Пожалуй это единственное, что работает, когда вы ставите цели.
Два дня в году думай, остальное время - делай.