Продолжая тему сухожилий и связок немного расскажу об их повреждениях.
Начнем с сухожилий, про связки будет чуть позже.
⠀⠀Причинами могут быть:
⠀⠀✔ Непосредственное механическое воздействие (удар, порез).
⠀⠀✔ Чрезмерная нагрузка по оси сухожилия.
⠀⠀✔ Обычная нагрузка по оси сухожилия, но на фоне патологического процесса в самом сухожилии.
⠀⠀✔ Резкое увеличение нагрузки после длительного перерыва - непривычно высокая нагрузка.
⠀⠀✔ Умеренное по силе, но длительное воздействие извне - неудобная обувь, посттравматические костные деформации в местах прохождения сухожилий.
⠀
⠀⠀Виды повреждений:
⠀⠀✔ Полный разрыв;
⠀⠀✔ Частичный надрыв;
⠀⠀✔ Микронадрыв;
⠀
⠀⠀По отношению к наличию инфекции:
⠀⠀✔ Тендинит (с инфекционным компонентом);
⠀⠀✔ Тендопатия (без инфекционного компонента).
⠀
⠀⠀Степень повреждения можно оценить на УЗИ или МРТ. Тотальные и субтотальные повреждения лечатся хирургически - об этом расскажут хирурги.
Частичные и микроповреждения лечатся консервативно.
⠀⠀В консервативное лечение входят:
⠀⠀✔ В первые 2-3 суток умеренное охлаждение. Лёд через несколько слоёв ткани по 5-10 минут через каждый час.
⠀⠀✔ Местное применение НПВС (гели), только не как в рекламе - "купил и всё прошло", а по 4-5 раз в день наносить тонким слоем, не втирая.
⠀⠀✔ Стараемся разгрузить поврежденное сухожилие. Самое простое - воздержаться от движений, причиняющих боль.
⠀⠀✔ Для ограничения движений может применяться эластичное бинтование (важно не перетянуть) или атлетическое тейпирование (нетянущимся тейпом). Гипс в большинстве случаев не нужен.
⠀⠀✔ Движение соседними сегментами. Больше движения - лучше кровоснабжение - быстрее заживление.
⠀⠀✔ Физиотерапия. Это к доктору, он назначит. Самостоятельно процедуры себе лучше не назначать.
⠀⠀✔ Если прям сильно болит - можно применять НПВС системного действия (таблетки или инъекции), но не забывайте про противопоказания и побочные эффекты.
⠀⠀✔ Использование тянущихся тейпов - кинезио или динамиков. Это тоже к тем, кто умеет и сможет объяснить, чего от апликации ждать (чудес точно не надо).
⠀
Процесс небыстрый. Поврежденное сухожилие может болеть до нескольких месяцев. Сталкивались?
⠀
#sportdoc_polagutin_сухожилиесвязка
⠀
#спортивныйдоктор
#спортивныйврач
#реабилитолог
#реабилитация
