Самое время повторить прошлогодний пост)
Слово. ОДНО слово.
Выбирается по принципу: какого качества вам сейчас не хватает, чтобы изменить жизнь к лучшему? Берете это качество и «загадываете» его себе. Дополнительных действий не требуется, просто помните это слово и повторяйте мысленно время от времени.
Посмотрите на свою жизнь со стороны и найдите тот кусочек паззла, которого не хватает. Боитесь принять важное решение? Загадывайте «смелость» и с той самой секунды ведите себя так, будто вам отсыпали мешок отборнейшей смелости. Напоминайте себе об этом каждый день, спустя некоторое время впечатлитесь от результата.
Раздражают люди? Берите «принятие» и носите его с собой весь год. Помните про аналогию с лесом: когда в лес заходите, вы же не ставите деревьям оценки и не вешаете на них ярлыки «это кривое, а у этого кора скособочилась»? Социум – тот же лес. Есть разные экземпляры, но в целом он чудесен. Принимать – позволять людям быть такими, какие они есть. Безоценочно.
Если съедает тревога и бессонница замучила – выбирайте в подарок «устойчивость». Отделяйте себя от эмоций других людей и не берите того, что хотят на вас навесить. Учитесь брать паузу, слушать себя и свое тело, погружаться в пустоту.
«Мне ничего не нужно, моя жизнь и так вполне самодостаточна» - а вот в этом случае попробуйте подарить себе «беспечность». Выпускайте иногда на волю внутреннего ребенка; именно этот персонаж внутри нас ответственен за счастье. Быть взрослым – не значит не быть веселым, игривым, спонтанным, беспечным. Разрешите себе это.