Доброго времени суток!
С ошибками в похудении я знакома близко и на своём опыте, и на опыте участниц моей программы по снижению веса. Я заметила, что некоторые в точности повторяются от случая к случаю.
Очень многие девочки долгое время наблюдают за мной и результатами девочек на программе, потому что не верят, разочаровались, много слёз пролили, а результата так и не увидели.
7️ основных ошибок худеющих
1-я ошибка
Скинуть годами нажитые килограммы в одну ночь. Чаще всего меня спрашивают, “Почему вес так медленно уходит?”.
⠀
2-я ошибка
Думать, что здоровую пищу можно есть в любом количестве и в любое время. Главная причина лишнего веса, много еды попадает в рот, мало расходуется энергии.
⠀
3-я ошибка
Употребление обезжиренных или диетических продуктов. Обычно в такие продукты добавляют много сахара или подсластителей с неоднозначным влиянием на аппетит и здоровье.
⠀
4-я ошибка
Изнурительные тренировки в спорт зале. Нет ничего убийственнее для вашего здоровья, как диета + изнурительные тренировки в зале. Для начала выравниваем питание, а потом по желанию постепенно вводить тренировки.
5-я ошибка
Пропадает мотивация и бросают всё, потому что вес уходит медленно. Устойчивые результаты, без потери здоровья приходят в дисциплине.
Дисциплина двигатель результата. Мотивация - всегда временная мера.
⠀
6-я ошибка
Похудение в одиночку — это рискованно. Профессиональное сопровождение, единомышленники важны на пути к стройному телу. Путь непростой, и поддержка нужна чтобы прийти в итоге куда наметили, а не свернуть с пути.
⠀
7-я ошибка
Основная ошибка - не учитывают состояние своего здоровья.
Я не совсеми работаю на программе, перед тем как взять вас под своё крыло, я задаю много вопросов.
Подводя итог, хочу сказать, что каждый повторяет эти ошибки. Напишите в комментариях. Какая ошибка ваша любимая?
Хотите снизить вес присоединяйтесь к программе питания.
Именно за счет сбалансированного рациона вы начнете худеть уже с первого дня, а за месяц скинете 4-7 кг и при этом будете чувствовать прилив энергии и сил на все домашние дела.
Программа питания - это не только стройная фигура, это еще и здоровье, состояние, принятие себя новой, успех.
Присоединяйтесь к программе питания и научитесь управлять своим чувством насыщения, Жмите на надпись синего цвета и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы.
Или все подробности о программе питания узнайте на сайте https://zalina-vartanian.ru/
Если не подписаны на канал Яндек.Дзен лучший момент, чтобы подписаться https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Читайте так же!
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.