Дорогие мои, а вы согласны, что питаться правильно совсем не сложно и это не занимает кучу времени ❓❗

Когда мне говорят о том, что правильное питание это слишком затратно по времени, потому что готовить краийне неудобно, 

В этот момент у меня широко открываются глаза я тве‌рдо говорю: «нет!».

Ещё больше полезных идей и вкусных рецептов в моём телеграм канале:

 Итак , давайте разберёмся 🤗

1. В духовке вы всегда можете приготовить в фольге или пищевом пакете индейку, рыбу, курицу, говядину, например, в кефире. Все что вам нужно это посолить и поперчить. Закрыть фольгу и поставить в духовку на час. Больше это блюдо у вас времени не отнимает.

2. Далее бере‌м кастрюлю и варим в неи‌ гречку или, например, рис или макароны, нут, чечевицу, фасоль. А можно сделать еще‌ проще и залить кипятком кус-кус и через пять минут ваше блюдо будет готово.

3. Фрукты, овощи, молочные продукты, орешки-всегда в вашем распоряжении в течение 10 секунд. Все что вам нужно это открыть баночку или помыть фрукты и овощи.

4.Овощные супы. Ну правда, тут вам всего лишь нужно покидать все одновременно в кастрюлю, и через 30 минут все будет готово.

5. Просто тушеные овощи без масла. Сейчас куча овощных смесей продаются в магазинах, а если доехать до супермаркета и купить все на развес будет очень де‌шево, я проверяла.

6. Стандартизированное овсяная каша по утрам. Не нужно стоять ее‌ и варить у плиты. Заливаете с вечера овсянку в контеи‌нере йогуртом или кефиром. На утро у вас будет замечательный завтрак, да еще‌ и с собой в любое место. Вам остается лишь добавить ме‌д и орешки.

❗Все, что я сейчас написала будет занимать у вас всего 4 часа в неделю. Готовьте сразу на несколько дней впере‌д.

А вот сравнение с не пп.

❌1. Жарить котлеты долго. Мыть сковороду долго.

❌2. Варить наваристый суп долго.

❌3. Жарить картошку долго.

Оставляй 👍 и комментарии, если согласны со мной 🤍