Итак, я обещала рассказать про драматический треугольник судьбы или более известный, как треугольник Карпмана
КАЖДЫЙ ИЗ НАС в той или иной степени играет в своей жизни одну из описанных Стивеном Карпманом ролей - роль "Спасателя", "Преследователя" (в разных переводах его еще называют "Тиран" или "Агрессор") или "Жертвы"
И берем мы на себя эти роли неосознанно. А наше поведение, наши поступки, продиктованные этой ролью, не всегда приносят нам пользу. А порой мы действуем себе во вред
Из-за существенного вреда, который мы часто себе наносим", треугольник называют "драматическим". А из-за неосознанности нашего выбора, он именуется треугольником "судьбы". И если человек действует неосознанно, он живет в соответствии с неким "сценарием" и его жизнь во многом предопределена...
Безусловно, некая вторичная выгода в результате тоже почти всегда присутствует. Но она ведь вторичная... И важно осознавать и оценивать соотношение плюсов и минусов от пребывания в каждой из этих ролей
Если я повышаю осознанность относительно своих реакций, я возвращаю себе функцию ВЫБОРА! А значит, я начинаю во многом управлять своей жизнью, своей судьбой...
Давайте же разберемся в этой интересной теории
Каждая из этих ролей имеет свой "сценарий" и свой набор характеристик. И вместе все три участника треугольника запускают некий единый деструктивный сценарий взаимодействия, в котором их детские травмы находят для себя способ реализации, создавая некую общую Драму
И этот "спектакль" точно не добавляет счастья в жизни нашим "актерам", а "сценарий" заставляет их играть по одной и той же схеме
КАКОВА ВАША РОЛЬ?
Жертва
Человек в этой роли не хочет принимать решения, отказывается от ответственности в своей жизни, не хочет видеть возможности и не осознает, что имеет ВЫБОР!
Он ожидает, что «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете». Это очень выгодно - переложить ответственность на окружающих и не прикладывать усилий, чтобы самостоятельно что-то изменить
В чем драма?
А волшебник может никогда и не прилететь…
Есть риск, что рядом с вами окажется совсем не волшебник, а злой тиран, который будет вас обижать и использовать. Вот в чем трагедь!
В терапевтической работе:
- У меня все плохо, я самый несчастный человек…
- Ну, ВСЕ плохо - это слишком много… Давайте конкретизируем. Что именно плохо?
- Ну вот здесь у меня проблемы и там полный ахтунг…
- А вот здесь и здесь?
- Ну тут более или менее
- А вот в этой сфере жизни?
- А здесь вообще все в порядке!
- Тогда получается, что не везде и не все плохо?
И тут роль жертвы начинает давать трещину… )) Возникает понимание, что апокалипсис не наступил и все не так уж плохо, как казалось. А у клиента может возникнуть сопротивление - уж так трудно и страшно отказаться от роли жертвы и осознать свою силу
Жертве привычно подавлять и вытеснять свою силу, агрессию. Привычно не замечать свои ресурсы
Преследователь
Человек в этой роли привык постоянно доминировать над другими. Все остальные люди беспомощные и бестолковые существа, которых надо воспитывать, направлять, учить! Если потребуется - наказывать и показывать им их место!
Он считает, что он лучше всех знает, как надо жить, работать и т.д. и т.п.
В чем драма?
Возвышаясь над всеми, он остается несчастным и одиноким. Многие люди его боятся и могут даже слушаться его и подчиняться, но его никто не любит… И, как ни странно, даже никто и не уважает… Его просто боятся и находятся рядом с ним до тех пор, пока есть какая-то выгода
Как только его жертва обретает свой собственный ресурс - она с радостью и облегчением вылетает из-под гнета тирана и живет свою собственную жизнь. А он продолжает «как царь Кощей над златом чахнуть»
В терапевтической работе:
- Мои подчиненные все совершенно бестолковые. Бесят! Я им говорю, как надо работать - они делают иначе, идиоты!
- А как результат? Итог вас устраивает?
- Ну в результате все нормально в целом, но они же делали не правильно!
- Они делали не так, как вы считаете правильным
- Ну да
- Но результат вас устроил?
- Устроил
- Значит они делали просто по-другому, но это не значит, что не правильно?
- Сейчас вы тоже бесите меня!
ИЛИ:
- Мои дети не читают книги совершенно! Потерянное поколение!
- А зачем их читать?
- В смысле? Книги надо читать!
- Почему?
- Ну потому что они развивают!
- Ну в наше время единственным источником развития были книги. Сегодня очень много видео и аудио контента, который так же развивает, но многими он воспринимается легче. Важно понимать, что одним людям легче воспринимать информацию в написанном тексте, другим легче на слух - в аудио-формате, а кому-то обязательно нужна визуальная картинка…
И здесь роль Преследователя начинает рассыпаться… Оказывается, что многие претензии вообще не имеют никаких оснований. И это тоже очень тяжело принять. Ведь так привычно, удобно и приятно осознавать себя самым умным, самым знающим и самым важным!
А осознать тот факт, что твой(я) супруг(а) в чем-то разбирается лучше, что подчиненные в каких-то аспектах больше поднаторели, а дети вообще-то гораздо более образованны и осознанны - это же вообще смерти подобно!
Спасатель
Ох, эта моя самая любимая роль, ибо однажды я осознала, что именно в этой роли я и живу свою жизнь!
И смешно (сегодня) и печально (за прошлые годы)
Человек в этой роли не доминирует, но возвышается над всеми! Он всегда в белом пальто и на белом коне! Он никогда никого не унижает и не обижает! Он всех спасает и всем помогает! Ну прям супремен (или супервумен!)
И казалось бы, а в чем проблема? Благородный рыцарь (амазонка) врывается в вашу жизнь и делает ее прекрасной! Это же так здорово!
Но нет…
Спасатель делает примерно то же самое, что и Преследователь. Но если последний делает это грубо и за это его можно треснуть по балде, то наш рыцарь в белом врывается в вашу жизнь элегантно и красиво, и вроде бы неудобно такого благородного человека выставить за дверь… Ведь правда? Он же ведь не насильственно, он из самых лучших побуждений!
В чем драма?
А этот персонаж ровно так же возвышается над всеми. И остается еще более несчастным и одиноким. Ведь он же никого не ругал и не насиловал, но его все-равно отвергают. Потому как не просили люди вот все это прекрасное привносить в их жизнь. У них свое представление о прекрасном… И принять это особенно грустно - я ж так старался/старалась, а меня пинком под зад… А я же ведь из лучших побуждений…
В терапевтической работе:
- Дети мои совершенно не благодарные! Я старался для них, выбрал новые обои и взял отпуск, чтобы им сделать ремонт, а они сказали, что им сейчас важно в их отпуск поехать на море и лежать на песке! А потом что, будут жить как свиньи, без ремонта?
- Интересно, как вы оценили их обстановку оценкой «как свиньи»?
- Ну я бы в такой обстановке не смог бы жить!
- А как вы это поняли? Был ли у вас такой опыт - жить в такой обстановке?
- Был конечно в студенчестве
- И как вам было тогда?
- Ну тогда было кайфово, но жизнь-то изменилась! И сейчас я не готов в этом жить!
- Ну вы сейчас и не студент. А дети ваши студенты. Получается, что вы свой жизненный опыт хотите навязать своим молоденьким детям?
И здесь роль спасателя начинает постепенно рассыпаться… Оказывается, что жить в белом пальто - это вообще не самое главное и не эталон в жизни!? Лежать на пляже в купальнике - это может быть не менее, но и более кайфово? ))
ПРО ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ РОЛЕЙ И ДРАМАТИЧЕСКИЙ СЦЕНАРИЙ
Но самая главная проблема возникает тогда, когда в семье активизируются эти роли и начинает работать Драматический сценарий
Ну например:
- Отец приходит с работы (где его уже взлохматили за что-то) и отрывается на детях: вы уроки сделали, вы книжки прочитали? Он выступает в роли Преследователя
Тут активизируется мать-Спасатель в белом пальто:
- Ты сам-то много книжек прочитал в своей жизни? Чего ты к детям пристал?
Детки в таком сценарии уже в ролях жертв скорее всего прячутся по углам или пытаются как-то оправдаться и что-то кому-то объяснить, но их никто не слушает, т.к. причина агрессии отца вообще не в них, а в некоторых внешних обстоятельствах
Здесь взрослые играют уже выбранные роли, а дети пока что вынуждены быть жертвами…
А как будут развиваться события дальше? И почему я в начале статьи сказала, что КАЖДЫЙ ИЗ НАС играет эти роли?
1 Каждый из нас, потому что все мы в той или иной степени невротизированы. Кто-то больше, а кто-то меньше. Поэтому в тех или иных обстоятельствах, с теми или иными людьми, мы будем брать на себя эти роли
2 А как будут развиваться события дальше? Это вопрос относительно детей. Мы, взрослые, уже неосознанно выбрали для себя ведущую роль. А дети пока выбирают…
Суть в том, что все роли в треугольнике Карпмана - это изначально люди, которые подверглись некоторому насилию. А значит стали жертвами. И потом, с годами, мы можем закрепиться в роли Жертвы, либо трансформироваться в роль Тирана, или уйти все же в роль Спасателя
Такая вот простая математика…
А как же в итоге изменить судьбу? Осознать свою роль, поразмышлять о том, как именно хочется ее изменить, и начать действовать иначе
Все так просто? Это вообще не просто… Это отдельная работа, это тоже не простой труд
В своей статье я привела коротенькие примеры из терапевтической работы - но это только маленькие кусочки мозаики. Терапевтический процесс обычно длится долго и в этой работе трудятся и консультант и сам клиент. И клиент даже трудится больше
Для того, чтобы изменения произошли, нужны: желание, время и усилия самого человека. Желание измениться самому ради себя и своих детей
Ведь как гласит английская пословица: «Не воспитывайте своих детей - они будут такими же, как вы. Воспитывайте себя». Меняя себя, мы меняем жизнь сразу нескольких людей к лучшему. А порой и многих!
Берегите себя!
если вам удобнее читать меня в ВКонтакте - присоединяйтесь к моей группе: Жить в гармонии
| СПАСИБО за ваши лайки👍 и подписку на мой канал!
Вам так же может быть интересно:
✔️ 3 запрещенные фразы при воспитании девочки
✔️ Детская агрессия. Что делать?
✔️ Детская сексуальность
Copyright © Ирина Шевцова 2022. Все права защищены.