Пожелание здоровья 一 одно из самых частых на Новый год. Однако праздничные хлопоты, встречи с друзьями и родственниками отвлекают людей от заботы о себе. А ведь на новогодних праздниках увеличивается риск обострения хронических сердечно-сосудистых заболеваний[1].
Почему так происходит?
Длинные новогодние выходные 一 стресс для организма с несколькими факторами риска[1]:
- злоупотребление алкоголем и вредной пищей;
- изменение привычного режима дня;
- пропуск лекарственных препаратов, выписанных врачом;
- резкие перепады температур в помещениях, транспорте и на улице.
Как подготовиться?
В идеале новогоднюю программу стоит обсудить с лечащим врачом. Он посоветует, как безопасно принимать алкоголь, если это допустимо, и что делать в случае обострения симптомов заболевания[1].
Общие рекомендации, как сохранить здоровье сердца в январские праздники.
- Запаситесь всеми необходимыми препаратами заранее[1].
- Не игнорируйте неприятные симптомы. Сообщите близким, если почувствуете себя плохо[1].
- Продолжайте соблюдать режим приёма лекарств и другие рекомендации врача[1].
- Ограничьте употребление жирных и острых блюд за праздничным столом[1].
- Одевайтесь по погоде. Не допускайте резких перепадов температур[1].
Подробнее о том, как связаны сердце, Новый год и январские праздники, можно узнать на портале «Если у вас есть сердце»