Отжимания — это очень эффективное и действенное упражнение, которое часто включают в силовые тренировки.🏋️
Какие же преимущества у него имеются?
Давайте разберемся!
1️⃣ Отжимания подходят людям с проблемами позвоночника, ведь осевые нагрузки при правильном его выполнении сводятся к нулю.
2️⃣ Данное упражнение задействует сразу несколько групп мышц, что доказывает его многофункциональность.
3️⃣ Ежедневные отжимания могут помочь вам ускорить метаболизм.В свою очередь обладая ускоренным метаболизмом вы можете похвастаться стабильным весом и естественным гормональным уровнем.
4️⃣ Упражнение подойдет как и новичкам так и профи, так как оно не требует высоких спортивных показателей и подойдет для любой силовой тренировки.
5️⃣ Ваши кости и суставы окрепнут, и в старости лет вы даже не вспомните что такое боль.
Отжимайтесь на здоровье! И забудьте про недовольство!🧠