Приветствую вас, дорогие гости и подписчики моего канала!
Сегодня 31 декабря, а значит сегодня завершится 2022 год и начнется ГОД НОВЫЙ - 2023!
🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲
Я от всей души поздравляю вас с этим чудесным и самым сказочным праздником на свете!
Я желаю вам здоровья, счастья, мира и воплощения всех ваших самых смелых мечт и желаний, как это случилось у меня:
Давайте знакомиться, с кем не успели: меня зовут Виктория, мне 40 лет, и год назад я приняла решение худеть после поздней беременности.
Мой максимальный вес был 97 кг, но вести дневник я начала в весе 91 кг.
Я поставила себе целью за год вернуть себе девичью форму и похудеть на 30 кг.
И я справилась с задачей!
Знаете, что мне хотелось бы сегодня обсудить?
Зачем нам добиваться поставленных целей?
В последнее время многие мне предлагали остановиться - ну какая разница, похудела же уже!
Какая разница парой кило меньше или больше?
А я считаю, что раз поставил цель, задал себе высоту - надо ее брать!
В противном случае вроде результат есть, но удовлетворения нет, нет пьянящего чувства победы, нет всплеска дофамина, который дарит ощущение, что мы можем горы свернуть.
В противном случае ты вроде похудел, но неудовлетворенность осталась, которая будет точить изнутри, и которая может превратить тебя в вечного худеющего.
А ещё, друзья, я верю, что глобальных целей в жизни не может быть миллион (за двумя зайцами, как говорится, не гонись), поэтому, чтобы стремиться к новым горизонтам, обязательно надо оставлять за спиной длинный список собственных побед и закрывать гештальты.
Сегодня у меня двойной праздник - я отмечаю НОВЫЙ, 2023 ГОД и отмечаю победу над собой!
Сегодня я хочу подвести итог своего похудения длиною в год, а также закрыть марафон, который мы с сентября месяца проходили вместе с читателями!
За год мой результат - минус 30,3 кг!!!
За марафон
Вот моя финальная табличка.
Последняя неделя была белковая сушка, поэтому допускаю погрешность около 2 кг - это вода.
Но я увидела заветные 60 кг и закрыла гештальт!
За 4 месяца марафона у меня ушло 7 см в талии и 7 кг!
Я ставила целью 5 кг, так что план даже перевыполнила!
Сушка:
За пять дней у меня ушли 4 кг - если кому интересно, то подробно про эту систему можно прочитать по ссылке.
🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲
И я хочу, чтобы вы знали, что это не конец, а только начало!
И самое интересное у нас впереди!
Я не бросаю блог, я продолжаю также публиковать свои мысли, наблюдения, делиться полезной информацией и отчитываться о своем меню, показывать свою форму и помогать вам в достижении таких же результатов. А ещё в планах обучение на нутрициолога, поэтому полезного контента будет ещё больше!
Ну и по традиции отчёт по питанию:
Из активности сегодня только ношение ребенка полночи на руках - моляры
И долгие сборы к родителям на дачу! 🤗🌲
Спасибо, дорогие мои, что дочитали до конца!
Спасибо, что были со мной на этом пути!
Ваша вера в меня не давала мне свернуть с выбранной дороги и поддерживала в самую сложную минуту!
Мы не виделись никогда, но я вас нежно люблю!♥️
Счастья вам, мои хорошие!
С наступающим!🌲🌺🥂🍾
