Сегодня решила побаловать себя и мужа картошечкой ! Удивились? Да да!! Картошка при диете разрешена!😀👍 Это полезное и низкокалорийное блюдо, если она сваренная в мундире или запечена в кожуре. При термической обработке кожура сохраняет все полезные вещества. Скажу еще, что и отварную картошку тоже можно кушать, но это уже не так вкусно. А вот почти всеми любимая жаренная картошка и картофель-фри - это табу!!!☝️
Теперь, что нам нужно для нашего блюда:
- Отварной картофель,
- Отварная курица,
- Помидорчик или кетчуп( чуть-чуть для вкуса можно),
- Сыр твердый,
- Соус - соль, перец, паприка и чуть-чуть масла растительного - все перемешиваем.
Зелень по желанию.
Теперь как это всё сделать:
Отвариваем картошечку в мундире до готовности. Остужаем, вырезаем сердцевину и затем ложкой делаем более ровное углубление для начинки. Это углубление смазываем нашим соусом. Затем в углубление клубня кладем мелко нарезанную курицу, затем капля кетчупа и посыпаем тёртым сыром! Выкладываем в форму и ставим в духовку на 15- 17 минут. Короче так, чтобы только сыр расплавился, ведь остальное у нас уже все готово😉.
Всё, мои друзья, совсем немного времени занимает приготовление этого блюда! Спасибо Богу, что он создал для нас такое растение, как картошка. Приятного аппетита!
"Поэтому, если у нас есть пища и одежда, будем этим довольны" (1Тимофея 6:8)
Подписывайтесь на канал "Серебряное время" - все лучшее, самое нужное и самое интересное для "серебряного возраста" и не только.