Опрос людей в активном возрасте (21-45 лет) показал, что около 70% людей хотят изменить свою жизнь. Многие задаются этим вопросом, обдумывают его каждый раз и мало кто решается начать действовать. Они продолжают ходить на нелюбимую работу, живут в плохих условиях и в плохом окружении... 🤷🏻♂️
У большинства людей не хватает мотивации. Чаще получается так, что человек откладывает этот вопрос до лучших времен и решается кардинально изменить свою жизнь в результате:
- Сильного стресса вызванного - потерей кого-то или чего-то значительного и дорогого; экстремальной/критической ситуацией; 😫😥
- Сильного унижения. Когда сильно задето «Эго» человека - это является сильнейшим стимулом изменений, что дальше так нельзя. 😡
Если человек не решается на эти изменения, то его ждут сильные разочарования в старости: «жизнь прожита зря, а я так и не попробовал…»
Лучше не ждать наступления этих крайних поводов и разочарований 💯 Я рекомендую сделать откровенный анализ (желательно до Нового года или в праздники)👇👇👇
- Описать долгосрочную картину: какой ты видишь свою жизнь через 5-10 лет? Записать в виде образов и целей.
- Сделать честный анализ и ответить себе на вопрос: «смогу ли я добиться этих целей и воссоздать желаемую картину, при том образе жизни (доходах, привычках, условиях), какими я обладаю сейчас?
- Какими навыками и качествами мне нужно обладать, чтобы добиться желаемого результата? Составить список этих качеств и навыков.
- Составить список того, что мешает мне в реализации моего намерения? Это привычки, окружение, среда в которой живешь…
- Начать действовать сразу, как появились первые пункты в списках, делать замену вредных качеств (от чего хочу избавиться) на полезные (чем хочу обладать).
👆Списки можно со временем дополнять и начинать замену от простых к более сложным.
👆Лучше эти списки просматривать с утра, чтобы сделать намерение на день, и перед сном, чтобы поблагодарить себя за усилия.
Это все поможет запрограммировать свое подсознание, усилит мотивацию освоить необходимые навыки и притянуть нужные обстоятельства в свою жизнь. Именно так это и работает. 💯🙌👍
Если не получилось сразу отказаться от вредной привычки и вы сорвались (например покурили), не нужно рвать на себе волосы, спокойно принимаем это и делаем вид, что ничего не произошло, продолжаем двигаться в том же направлении отказа от нее. Лучше путем замены на увлечение (ходьба,бег, физические нагрузки, чтение, медитация…).
Попробуйте провести выходные не так, как раньше: новые развлечения, новые эмоции, новые места…Нужно создать новые нейронные связи, начать мыслить и действовать по-другому. Не бойтесь экспериментировать, ломайте стереотипы! Ищите то, что Вам по душе и внедряйте в свою жизнь!
Новые увлечения могут абсолютно по-новому раскрыть Вас. Например: пение, рисование, танцы, альпинизм, дайвинг, сноуборд, лыжи, охота…
Если вы правша - попробуйте писать левой рукой или кушать левой рукой, это тоже интересный способ, как начать мыслить по-другому.
Новый год - лучшее время для начала новой жизни! 💯🎄👍
