Ища способ сделать себя счастливее некоторые пренебрегают и даже проявляют презрение к психотерапии. Не всем нравится считать, что все зависит от меня, копаться в чувствах, работать с детством. Избегая основание собственной психики, на вопрос каким было ваше детство, мы часто отвечаем: хорошим, счастливым.
Можем ли мы описать свое детство, не пережив осознанно вытесненные в бессознательное эмоции и чувства? Видимо, нет. Чтобы нам было хорошо порой приходится вытеснить события, чувства – это способ помочь себе.
Однако, в действительности истинные чувства проявляются тем или иным образом день ото дня, хотя сам человек совершенно не осознает этого и потому истинная история детства остается скрытой. Для понимания и анализа своей истории нам необходим соответствующий инструмент. Как мы не стараемся, сами себе мы вряд ли сможем помочь, даже если будем иметь его в руках.
Чтобы жить хорошо свое сейчас, важно историю начала жизни восстановить. Сделать это удается лишь анализируя на эмоциональном уровне проявления наших подлинных чувств и потребностей, которые необходимо принимать такими, какие они есть. Не меняя, не заменяя, подменяя и замалчивая.
Соединившись со своими потребностями, мы касаемся чувств и на поверхность поднимается разные. Возможно злость, страх или что-то иное.
Вопрос о том, как быть с нежелательными чувствами. Имея потребность открыться, мы одновременно желанием скрыть свою правду, то есть защитить себя. Это естественные процесс. Мы научились ему когда-то давно, чтобы не касаться болезненных моментов.
Нам правда страшно смотреть внутрь себя. Многие понятия не имеют что происходит со мной. Но, единственный способ познать себя, сделать свободнее, шире – это стать зрячим к себе. Другой возможности и другого способа рассказать свою историю, кроме реализации этого инстинктивного стремления, у нас нет.
Как говорит Франц Рупперт: «Кто слеп к себе, слеп к другим. Кто не понимает себя, не поймет другого. Одни выбирают жить другие выживать». Все секреты нашего дискомфорта хранятся в нас и нашей психики. Только мы выбираем вносить изменения в свою жизнь или ходить по кругу пренебрегая терапией.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru