Новогодний стол должен быть наполнен не только деликатесами, но и полезными блюдами.
Какие продукты и напитки помогут эффективнее переварить гастрономическое праздничное разносолье, рассказал гастроэнтеролог Сергей Вялов.
"Как правило, на новогоднем столе не хватает овощей, фруктов, зелени – всего того, что содержит клетчатку. Из-за этого у многих случаются неприятности со стулом – так называемый постновогодний запор или дискомфорт из-за перегрузки кишечника. Идеальным средством для получения клетчатки являются мандарины, но это помогает только тем, у кого нет аллергии на цитрусовые. Еще внимание можно обратить на ананасы", – цитирует специалиста ресурсNEWS.ru.
Гастроэнтеролог сообщил гражданам РФ, что игристые вина и минералка с газом помогут "опорожнению желудка" и минимизируют результат "обжорства".
ИА SM-News писало: длительные и сытые новогодние и рождественские каникулы чреваты серьезным ударом по здоровью, если поддаться лени и не поддерживать физическую форму на фоне традиционно обильного рациона. Чтобы спастись от потери кондиций, стоит не злоупотреблять горячительными напитками, сходить в баню или поплавать, не забывая о пользе активного отдыха на свежем морозном воздухе.
Такой совет дала россиянам тренер Наталья Рассадина.
Напомним: салаты на майонезе и другие излишества в новогодние и рождественские праздники способны навредить фигуре. Как постараться создать условия не набирать за столом под елочкой лишние килограммы, объяснила диетолог Маргарита Королева. По словам диетолога, попробовать, конечно, можно все, но основными блюдами должны быть те, которые не испортят фигуру и после которых «не будет мучительно больно».