Намечается торжество и ты боишься, что будут последствия на утро?
Читай ниже, должно помочь!
Алкоголь, жирная еда, обилие салатов под мазиком - могут привести не только к похмелью, но и мощнейшей интоксикации организма.
Так вот, чтобы этого не произошло, уже сейчас включи в свой ежедневный рацион следующие продукты:
- Чеснок - в этом полезном продукте содержится много селена и аллицина, они в свою очередь, защищают печень от вредного воздействия токсинов, а так же стимулируют органы ЖКТ на их вывод вредных веществ.
- Лайм или лимон - эти цитрусовые стимулируют выработку желчи, что способствует более быстрому перевариванию пищи, а так же исключают возможность образования взвеси и камней в желчном.
- Капуста - активирует работу энзимов печени, которые нейтрализуют токсины.
А вот пошаговая инструкция, чтобы войти в Новый год легко и без вреда для здоровья, с минимальной тяжестью от съеденного в прошлом году и жесткого похмелья:
1. Питайся 2-3 раза в этот день.
Современный человек - очень занятой человек)))
Знакома ситуация, когда с утра 31 декабря ты носишься по магазинам, закупаешь продукты, подарки и есть садишься только перед боем курантов?!
Так вот - это неправильно, от слова совсем! Покушай минимум 2, а то и 3 раза за день. Так ты снизишь пищевую нагрузку на свой организм. Инсулиновый выброс будет не таким разрушающим, как если бы ты съела новогодний стол на голодный желудок.
2. Алкоголь.
Печень и поджелудочная тебе конечно спасибо за это не скажут, но мы поможем их не сильно разгневать)))
Итак, перед застольем, за час, необходимо выпить 2 столовых ложки сорбента (Энтеросгель, Полисорб и т.д.) Если перечисленного дома нет, то на крайний случай активированный уголь выпей, но он слабее по детоксикации, чем эти сорбенты. Чтобы уголь реально помог, его нужно выпить очень много( примерно 2 таблетки на 8 кг веса). В течение застолья, пей как можно больше воды. Например, бокал шампанского чередуй со стаканом воды. Во первых, накроет не сильно, во вторых не будет запора на утро.
Затем, после застолья, выпей еще 1 ст. ложку сорбента, запей 2 стаканами воды. Утречком эффект не заставит себя долго ждать😁
3. Электролиты.
Это минеральные соединения, обладающие электрическим зарядом. Они находятся в тканях организма и в крови в виде растворов солей. Электролиты способствуют продвижению в клетки организма питательных веществ и выводу из них продуктов обмена, поддержанию водного баланса клеток и стабилизации уровня pH.
Думаю, многие испытывают мочегонный эффект при употреблении спиртных напитков, с мочой мы теряем большую часть электролитов. От этого головные боли, рассеянность сознания, сухость во рту (пьешь воду, а жажда не проходит), частичная потеря ориентирования в пространстве, учащенное сердцебиение, сонное состояние, но уснуть не можешь - это злосчастное ПОХМЕЛЬЕ. Здесь с утра тебе поможет Изотоник из спортпита или комплекс витаминов Калий-Магний-Натрий.
Если ты любитель огуречного рассола - это круто!
Ведь соль из рассола задерживает воду и помогает электролитам накопиться в организме, тем самым приблизив хорошее самочувствие.
4. Хлорелла или хлорофилл.
Если у тебя дома есть данное средство - ты счастливица😉
Хлорелла - это разновидность зеленых водорослей, она является тем самым супер-оружием, которое способно лечить похмелье еще до его начала.
Она растет в пресноводных водоемах, этот тип водорослей встречается достаточно широко, так что он вполне может оказаться доступной альтернативной обезболивающих, огуречного рассола и жирной пищи, с помощью которых многие люди сражаются с последствиями похмелья.
Есть еще множество народных способов избавится от противного чувства похмелья, если знаешь такие, то пиши ниже в комментариях !!!