Эксперты из Махидольского института в Таиланде провели новое исследование, которое помогло узнать сколько кофе полезно пить по утрам.
Специалисты измерили активность мозга после пробуждения людей, дали им выпить полстакана воды с кофеином, а потом снова замерили показатели.
Как оказалось, спустя полчаса после приема кофейного напитка, у испытуемых повысилась внимательность, ушла сонливость, когнитивные способности улучшились. Именно такое количества ученые посоветовали пить по утрам.