Эта программа сочетает искусство осознанных лесных прогулок Синрин-Йоку и медитаций. Изучение пяти органов чувств в контексте окружающего мира.
Погружаясь глубже и глубже в мир природы мы будем учиться лучше различать свои ощущения, слышать свой внутренний голос.
Раскрытие всех органов чувств на природе, вернёт вам внутренний баланс.
Зрение. Люди часто не видят или забывают основную цель, фокусируя своё внимание на отвлекающих деталях.
Практики посвященные зрению помогут вам увидеть суть любых жизненных вопросов и уметь отделять мелочи от главного.
Слух. Нам свойственно слышать то, что громче или то, что сами хотим услышать.
Практики посвященные слуху учат слышать много вариантов, но уметь выбирать следить за желаемыми.
Тактильность. Самый чувственный и самый обманчивый из всех типов восприятия.
Практики посвященные тактильности способствуют развитию восприимчивости и помогут лучше слышать язык своего тела.
Обоняние. Воздействие запахов влияет на наше подсознание, переплетаясь с эмоциями и воспоминаниями.
Это более древнее чувство чем зрение и слух. Мы будем ежедневно уделять ему внимание.
Еда как медитация. Чем многогранней восприятие пищи, тем многограннее восприятие мира.
Ежедневное вегетарианское питание в центре состоит из более чем ста ингредиентов.
ПРОГРАММА
Занятия на улице: В зимнее время нас ждут подготовленные маршруты для осознанных прогулок и практик на развитие органов чувств. В процессе занятий у нас будет возможность погреться у костра и выпить горячего чаю.
Занятия в зале: Пассивные и активные медитации, упражнения на развитие концентрации и раскрытие своего внутреннего потенциала.
Труд как медитация: Через очищение окружающего пространства, наш внутренний мир становится чище, а восприятие носит более позитивный характер. В нашем центре ежедневно час в день мы уделяем простым работам на общее благо.
Баня: Вершиной объединяющей все органы чувств будет банный день. Войлочная баня, финская сауна, теплый чан под звездным небом, благовоний и травяных чаев.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
«Станция Мир» - центр для проведения ретритов, находящийся в Ярославской области (170 км от МКАД) в удалении от населенных пунктов.
На 50га всё приспособлено для того что бы погрузиться в общение с природой и процессы группы.
На территории есть сад мхов, сад ключей, пруд, площадки для занятий и медитаций. Более 10 километров дорог и тропинок.
Японская медитация дзадзен.
Синрин Йоку. Что это.