Психолог Вера Золотых рассказала студентам, что делать во время сессии, чтобы меньше нервничать. «Настроиться и успокоиться — это первое, что нужно сделать», — заявила она в беседе с «Радио 1». По её словам, если тревога повышается, то стоит подумать о том, что плохая отметка не конец света. Как отметила Золотых, перед экзаменом необходимо набраться сил. Она добавила, что не стоит зазубривать весь материал перед сном, потому что информация не успеет усвоиться. Ранее доцент кафедры социологии, психологии управления и истории ГУУ Юлия Надехина посоветовала студентам обеспечить здоровый сон для комфортного пробуждения.
Психолог Вера Золотых рассказала студентам, что делать во время сессии, чтобы меньше нервничать.
«Настроиться и успокоиться — это первое, что нужно сделать», — заявила она в беседе с «Радио 1».
По её словам, если тревога повышается, то стоит подумать о том, что плохая отметка не конец света.
Как отметила Золотых, перед экзаменом необходимо набраться сил. Она добавила, что не стоит зазубривать весь материал перед сном, потому что информация не успеет усвоиться.
Ранее доцент кафедры социологии, психологии управления и истории ГУУ Юлия Надехина посоветовала студентам обеспечить здоровый сон для комфортного пробуждения.