Главный враг трейдера — он сам. Поясню: вспомните, когда последний раз вы пытались отыграться после неудачных сделок и терпели в результате крах? Сколько раз передвигали stop loss в надежде, что рынок развернется? Сколько раз, пребывая в приподнятом настроении, открывали сделки без должного анализа рынка?
В этой статье мы рассказывали, как эмоции влияют на мышление и чистоту восприятия рынка. Сегодня поговорим о том, какие искажения привносит эмоциональный фон в трейдинг.
Искажения
Представьте свой идеальный день, когда все ладится с утра. На работе все отлично, в личной жизни — еще лучше. Даже парковочное место возле дома никто не занял. И вот, преисполнившись любовью ко всему человечеству, вы входите в терминал. На графиках видите: рыночная ситуация неоднозначна. «Но, черт побери, сегодня идеальный день!» - говорите вы себе и входите в сделку. Результат — убытки. Почему? Переполняющие вас положительные эмоции не позволили вам объективно оценить ситуацию.
Или наоборот, представьте, что день не задался с утра. На работе запредельный стресс, личная жизнь дала трещину, еще и аккумулятор в машине сел. Вы вошли в терминал, но сможете ли вы правильно оценить рыночную ситуацию? Нет. Негативные эмоции практически программируют вас на неудачу.
Азарт, страх, жадность, тревога, радость — целый спектр эмоций способен отрицательно повлиять на результаты трейдинга. Только нейтральное эмоциональное состояние оптимально для входа в сделку.
Как достичь нейтрального эмоционального состояния?
Прислушивайтесь к себе во время торгов. Что вы чувствуете, какие эмоции преобладают? Не попались ли вы на удочку азарта или желания отыграться? Если вы ощутили, что теряете контроль над собой, — остановитесь и проделайте следующие упражнения:
1. Пауза
Оторвитесь от торгового терминала. Подумайте, что произошло, почему вы так реагируете? В какой момент началось это состояние? К чему оно может привести?
2. Дыхание
Выпрямите спину, закройте глаза, расслабьтесь. Сконцентрируйтесь на вдохе и выдохе. Дыхание должно быть глубоким и спокойным. Через 5-10 минут такой практики мысли обретут ясность.
Очень важно вовремя осознать свое состояние, насколько оно продуктивно и не искажает ли восприятие рынка. Только после этого принимайте решение продолжить торговлю или на сегодня хватит. Если чувствуете, что вас накрыла эмоциональная волна — откажитесь от торгов, ведь только контролируя свой эмоциональный фон, можно стать успешным трейдером.