С наступлением холодов малышу важно оставаться здоровым и сильным. Для этого нужно сделать его питание сбалансированным и разнообразным.
Зимой организм тратит много энергии на сохранение тепла, поэтому в рацион ребёнка стоит включить лёгкие для переваривания, но сытные блюда. Например, на завтрак можно предложить малышу овсяную кашку, а на обед супчик из овощей, богатых крахмалом: картофеля, моркови, лука или свеклы.
Также не забывайте про кисломолочные продукты. Они богаты кальцием, который помогает укрепить кости и зубы.
Малыш может получить его из биолакта или биотворога «ФрутоНяня». В его составе также есть витамин D3, который помогает детскому организму легко усвоить кальций.
Важно: перед введением любых продуктов в рацион ребёнка обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Особое внимание обратите на питьевой режим. Зимой, как и летом, следует предлагать малышу пить каждые полчаса-час. Из напитков можно выбрать детский компот, морс, кисель, сок или детскую воду.
