Здравствуйте!
После вчерашнего обжорства, вес не сдвинулся с места 76,8 кг (может на завтра отложил прибавку). Но все равно это очень странно.
Сегодняшнее меню:
Завтрак - помело несколько ломтиков (это из вчерашних гостинцев).
Обед - Салат (опять же из гостей)
И да, я не заморачиваюсь, спокойно ем вчерашние и салаты и горячее.
Ужин - Фрикадельки с гречкой и свежим огурцом.
Фрикадельки покупаю фермерские, вкусные. Готовлю в мультиварке. Вниз крупа, в корзинку сверху фрикадельки или котлеты (оладьи печеночные также). Получается что они готовятся на пару, а весь сок с них стекает в данном случае в гречку, и никакого масла добавлять не нужно. Быстро, не вредно и вкусно.
Сколько всего получилось калорий точно не посчитаю (в салате я даже не знаю что именно из ингредиентов). Но если примерно, то 1100 калорий, стоимостью 72 рубля (гостинцы разумеется не в счет).
Понравилось? Ставьте лайк и подписывайтесь. Буду рада комментариям.
