Эксперты рассказали, когда лучше есть сладкое, чтобы не набрать вес

Специалисты рассказали, что употребление правильных сладостей и небольшое количество не приведет к появлению лишних килограммов. По словам экспертов, рекомендуется выбирать фрукты, ягоды, сухофрукты, темный горький шоколад. Сообщается, что темный шоколад даже полезен для сердца и сосудов.

Если человек выбирает зефир или пастилу, то лучше отдавать предпочтение продуктам, которые не содержат в своем составе сахар и сахарозаменители. Печенье лучше включать в рацион овсяное.

По мнению экспертов, сладкое желательно употреблять до обеда. Это связано с тем, что во второй половине дня обмен веществ значительно замедляется, в связи с чем съеденное приведет к лишнему весу. Многие заедают стресс сладостями, в связи с чем организм получает лишь пустые углеводы, трансжиры и рафинированный сахар.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Ранее «Южный Федеральный» сообщал, что врач назвала неочевидную причину, почему нельзя чистить уши ватными палочками.