Рекомендации о том, как пережить сессию, дала психолог Вера Золотых.
Психолог отметила, что во время сессии студенты испытывают сильное нервное напряжение. Но для успешной сдачи экзаменов необходимо постараться «взять себя в руки».
Психолог уточнила, что если тревога повышается и вы сильно волнуетесь, возможно, стоит подумать о том, что жизнь продолжается и получить плохую отметку — не конец света.
По мнению психолога, хорошим способом избавления от тревоги может оказаться продумывание дальнейшего сценария. Возможна ли пересдача? Кто может помочь в подготовке? Это придает ощущение контроля над ситуацией.
За ночь перед экзаменом нужно набраться сил. Не стоит пытаться повторить весь материал — лучше лечь спать раньше, передает «Радио 1».
Ранее столичные специалисты объяснили важность психологической помощи.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Снег перейдет в дождь»: метеоролог Шувалов рассказал, когда в Москве начнется оттепель
Врач перечислила лекарства, которые обязательно должны быть в новогодней аптечке