Мы ждем Новый Год, как волшебный праздник, с которым связаны теплые детские воспоминания. Но во взрослой жизни вместо приподнятого настроения многих накрывает ощущение загнанности, острой нехватки времени и неудовлетворенности собой. Кажется, что очень важно успеть все: закрыть хвосты по работе, купить подарки близким, нарядить елку, продумать план на праздничные дни. И все это на фоне общего тревожного состояния, когда не знаешь, что еще случится завтра в мире. И нет никакой уверенности, что все планы, на реализацию которых ушло столько сил, не полетят в мусорную корзину.
Если к Новому году подходить в состоянии «мне уже ничего не хочется», очень сложно радоваться тому хорошему, что происходит с вами и вокруг вас. А оно непременно происходит, даже в той реальности, в которой все мы сейчас находимся.
Лучший подарок, который вы можете сделать для себя и своих близких –встретить Новый год в спокойном, ресурсном состоянии. Лишь позаботившись о себе, вы сможете по-настоящему ярко проживать радость от праздников, принимать и возвращать тепло родных и друзей.
Именно с такой целью мы организуем Рождественский ретрит, который пройдет с 23 по 25 декабря в ретрит-центре «Сад Радости» в Подмосковном городе Яхрома.
Всего за 3 дня в тишине и спокойствии вы:
🍀 полноценно отдохнете от необходимости принимать бесконечное количество важных решений
🍀 освоите на практике основные техники медитации, которые помогут расслабить тело и ум
🍀 снизите темп жизни и научитесь получать удовольствие от простых вещей
🍀 глубже продвинитесь в индивидуальной практике, закрепите намерение медитировать регулярно
Мы опираемся на светский, научно-обоснованный подход Mindfulness без религиозного контекста и эзотерики. Теорию объясняем максимально просто и подробно. Практиковать с нами комфортно даже новичкам, которые никогда не медитировали. Дружелюбный и внимательный подход к каждому участнику создает особую атмосферу спокойствия и принятия, который способствует мягкому и глубокому погружению в практику.
✅ Чтобы принять участие в ретрите - оставьте заявку на нашем сайте https://clck.ru/333wGH
Там же вы найдете полную информацию о месте проведения ретрита, расписании практик и отзывы участников предыдущих ретритов.