Здоровые отношения — это когда партнеры любят и уважают друг друга, когда каждый может открыто выражать свои чувства и желания, когда различия не мешают, а сходства радуют и поддерживают.
По каким же признакам можно определить, что у вас здоровые отношения?
Признак №1. Каждый участник отношений важен
Если в вашей паре оба имеют право голоса, а все проблемы обсуждаются и решаются к обоюдному согласию, — это точно признак здоровых отношений.
Признак №2. Каждый имеет право на собственные чувства
Никто в паре не игнорирует и не обесценивает чувства другого, оба имеют полное право свои чувства выражать и знать, что эти чувства будут как минимум замечены. Даже если эти чувства не очень-то приятны. «Я зол», «Я обижена», «Я расстроен», «Мне грустно» — все эти чувства имеют право на существование и могут быть произнесены вслух и услышаны.
Признак №3. Равноправие
Да, кто-то может вести, а кто-то — быть ведомым. Если обоих это устраивает — почему нет? Но равноправие с точки зрения важности каждого участника отношений — это признак их здоровья. Неважно, ведущий вы или ведомый, важно что вы имеете такое же значение, как партнер.
Признак №4. Отсутствие манипуляций
Никто в паре не наказывает другого игнором и молчанием, все проблемы и противоречия обсуждаются открыто и откровенно.
Признак №5. Прямые просьбы друг к другу
Если кому-то из пары что-то нужно от другого, — он открыто и четко заявляет о своей потребности и просит (внимание: не требует, а просит) эту потребность удовлетворить. В здоровых отношениях нет места идиотизму «милый мой, хороший, догадайся сам». Все обсуждается открыто и ясно.
Признак №6. Личное пространство
Если обоим хорошо вместе — это прекрасно, но если при этом у каждого есть свое личное время или пространство, — это еще лучше. Невозможно быть вместе круглосуточно, каждому нужно личное время для себя. Это очень важно для здоровых отношений.
Признак №7. Совместное время
Пара, у которой здоровые отношения, всегда находит возможность провести время вместе качественно и интересно: сходить в кино или театр, поиграть в настольные игры, вместе посмотреть сериал или приготовить ужин.
Признак №8. Совпадение по ключевым моментам
Это тоже очень важно: иметь общие ценности. Это не значит, что люди в паре должны быть одинаковыми, но для здоровых отношений важно, чтобы их мнения совпадали по ключевым вопросам: отношения, семья, дети, будущее, и так далее.
Признак №9. Отсутствие страха различий
Несмотря на совпадение в ключевых вопросах, у пары всегда будут обнаруживаться различия, и это нормально. В здоровых отношениях важно спокойно проговаривать эти различия и уметь встраивать их в совместную жизнь без скандалов и потерь.
Признак №10. Умение ссориться и мириться
Ссориться — это нормально, но в здоровых отношениях ссоры всегда заканчиваются примирением, и не длятся по несколько дней, сопровождаясь отчуждением, игнорированием и «я с тобой не разговариваю». Кроме того, в здоровых отношениях люди ссорятся из-за самой темы ссоры, не переходя на личности и не выпадая все время в старые обиды.
Также в здоровых отношениях крайне важно выносить из ссоры пользу: когда противоречия примиряются, а пара находит общий знаменатель.
Что скажете? Нашли в этих признаках что-то похожее на собственные отношения? Или, может быть, у вас найдутся признаки здоровых отношений, о которых я не упомянула?