Гинекологи бьют тревогу: у современных женщин ранний климакс регистрируется все чаще. И если раньше первые симптомы менопаузы проявлялись лишь после 45 лет, то современные женщины начинают в полной мере ощущать на себе раннюю менопаузу.
Причины раннего климакса
Климакс характеризуется постепенным угасанием и полным прекращением репродуктивной функции у женщин, что связано со снижением выработки половых гормонов – эстрогенов. В РФ средний возраст наступления менопаузы 52 года, хотя показатели варьируются между 50-60 годами.
Говорить о ранней менопаузе можно при преждевременном прекращении менструации, примерно в 40 лет. Но если климакс наступил ранее этого возраста, то врачи говорят о преждевременной менопаузе.
Согласно статистике и данным гинекологов, проблема встречается все чаще. В соответствии с этим можно выделить предрасполагающие факторы, к числу которых относят:
- Наследственность. Возраст наступления климакса у матери коррелирует с таковым у дочери.
- Перенесенные гинекологические операции, особенно на яичниках.
- Болезни аутоиммунного характера, распространенность которых с каждым годом становится все шире.
- Лечение онкологических заболеваний лучевой и химиотерапией.
- Хронический стресс и сильные эмоциональные потрясения, нарушения пищевого поведения.
- Злоупотребление спиртными напитками, алкоголизм.
Симптомы раннего климакса и тактика лечения
Вообще, климакс – физиологическое состояние. Это не болезнь, однако для этого состояния характерен ряд симптомов, к сожалению, не самых приятных:
- Нарушения менструального цикла: увеличение его продолжительности, изменение стабильности, самих выделений.
- Приливы и повышенная ночная потливость.
- Учащенное сердцебиение.
- Снижение концентрации внимания, памяти.
- Повышенная раздражительность, утомляемость.
- Бессонница и другие нарушения сна.
- Сухость слизистых оболочек.
- Появление лишнего веса.
Трудно не согласиться, что такие симптомы нарушают качество жизни, мешают в работе. Поэтому необходима адекватная терапия. Однако симптоматическое лечение не дает стойкого и выраженного результата. Врачи назначают комплексное лечение, которое направлено на стабилизацию гормонального фона и восполнение дефицита гормонов.
Какие средства могут назначать врачи
После обследования, для профилактики осложнений раннего климакса врачи могут назначать заместительную гормональную терапию – это средства, которые содержат прогестерон и эстрогены. На сегодняшний день такие средства — препараты выбора, хотя сама по себе терапия сложная.
Начать стоит с того, что подобрать средства с первого раза не всегда возможно. Пациентки должны быть готовы к тому, что придется действовать путем проб и ошибок. Ведь каждая женщина уникальна. Кроме того, у ЗГТ есть большой список противопоказаний и побочных эффектов. Но несмотря на все минусы, при условии, что препараты правильно подобраны, терапия дает отличный результат.
В зависимости от проявившихся симптомов в дополнение врач рекомендует прием и других средств:
- препараты для снижения частоты приливов;
- бифосфонаты в сочетании с витамином D для поддержания плотности костей и профилактики остеопороза;
- кремы или гели для местного применения с содержанием эстрогенов. Такие средства поддерживают состояние кожи, помогают бороться с возрастными изменениями и избавляют от сухости.
Однако такие средства должен назначать врач и контролировать состояние женщины. Главное — принимать препараты строго в соответствии с назначением специалиста.
Ранний климакс: что делать для улучшения состояния?
Коррекция образа жизни поможет контролировать и даже полностью исключить неприятные проявления климакса. Для этого достаточно следовать простым рекомендациям:
- С возрастом нужно изменить рацион. В нем должно присутствовать больше свежих овощей. Красное мясо рекомендовано заменить на рыбу и птицу. В рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: крупы, растительные масла, молочка и др. Женщинам после 35-40 лет рекомендовано задуматься о приеме дополнительных витаминов и минералов.
- Ввести в свой образ жизни умеренные физические нагрузки и тренировки. Даже если до этого возраста спорт в жизни женщины отсутствовал. Самое время задуматься о нем. Нагрузка помогает поддерживать вес, обмен веществ, гормональный фон, стимулировать кровообращение в тканях. В целом умеренная физическая нагрузка позволяет сохранять бодрость и работоспособность.
- Отказаться от вредных привычек. Курение способствует преждевременному старению, а снижение выработки эстрогенов только ускоряет эти процессы.
- Обеспечить психологический комфорт и стабильность. Климакс – это не конец жизни и не стоит воспринимать его как угасание. Это начало новой жизни с новыми возможностями.
- Контролировать здоровье особенно важно. С возрастом вероятность болезней значительно увеличивается. Поэтому так важно регулярно посещать врачей для профилактических скрининговых обследований.
- Отдыхать. Причем сон должен быть полноценным – не менее 8 часов в день. Поддерживать нормальный сон поможет физическая нагрузка. Или же восполнять уровень гормонов.
Конечно, ЗГТ имеет ряд ограничений, последствий. Более того, некоторые женщины просто опасаются принимать гормоны. Альтернативой гормональной терапии могут стать фитоэстрогены – нестероидные растительные вещества, которые по своей структуре схожи с эстрогенами. Поэтому они могут брать на себя их функции и регулировать состояние женщины. Фитоэстрогены избавят от неприятных симптомов и даже помогут предотвратить последствия раннего климакса.
Но только при грамотном сочетании общих рекомендаций по образу жизни, питанию и лекарственной терапии поможет контролировать состояния и пережить ранний климакс без нарушения качества жизни.
