Может ли жизнь с мужчиной – абьюзером довести до депрессии? Конечно. При этом до тяжёлой формы. Чем характеризуется данная форма читай далее. Также будут предложены способы решения задачи выхода из тяжёлого состояния.
Смотри!
Жизнь с мужчиной – абьюзером формирует у женщины мысли о собственной виновности. То есть возникает стойкое убеждение в собственной никчёмности, ничтожности, гнилости, тупости. Жестокий мужчина внушает негативные идеи: «Ты ничего и никогда не добьешься, твои родственники ужасные люди, твои подруги и друзья поверхностные, аморальные, как и ты, нашим детям не нужна такая бестолковая мать, как ты»… и так далее.
Со временем женщина начинает верить, будто и окружающие видят её изъяны, ведь они так очевидны. Она негативно фильтрует окружающий мир и замечает в мимике, словах, смехе коллег, знакомых «плевки в свою сторону».
Снедаемая идеей виновности, подтверждаемой абьюзером, женщина перестаёт видеть будущее и возможности для роста, развития, самостоятельности, счастья. Одна моя клиентка привела яркую метафору (печатается с разрешения), она сказала: «Будто передо мной арка, как в Гарри Поттере. В арке колышется какая-то тёмная ткань, за ней смутные голоса и ничего доброго, только страх».
Для депрессивного расстройства по триаде Аарона Бека (Основатель когнитивной терапии, когнитивно-поведенческой терапии) характерны три вида негативных мыслей: о себе, об окружающих (и мире), о будущем. Депрессия, как следствие жизни с мужчиной – абьюзером – это реальный вариант.
При возникновении устойчивых (описанных выше) идей необходимо проконсультироваться с врачом-психиатром в профильном медицинском учреждении, либо обратиться к психологу когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии. Для разработки плана и выхода из депрессивного состояния.
Разрывать ли в депрессивном состоянии абьюзивные отношения?
Если это физически и морально возможно, то стоит попробовать прервать общение с человеком, который жестоким обращением довёл твою душу до уныния, организм до энергетического истощения. Но подобный разрыв не всегда возможен, увы. Поэтому важно переориентироваться на себя, свои нужды, сочувствие к себе. Сочувствие – это не про пассивную жалость, а про действия, про помощь себе в проживании и выходе из трудного положения.
Одним из таких действий будет написание себе письма, как я рассказываю в видео:
Что такое абьюз - читай ЗДЕСЬ
Подписывайтесь и делитесь с теми, кому поможет.
С уважением, практикующий психолог Пётр Галигабаров, автор книг, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Санкт-Петербург).