Всем мой пламенный привет!
Ленивое субботнее утро и можно никуда не спешить. Ура.
Два дня не удавалось найти лишние полчаса для написания отчёта про свои тарелки, а теперь даже не знаю с чего начать.
- Для начала напомню на всякий нуавдруг, что зовут меня Маша, мне 39 лет. Пытаюсь уменьшится в размерах, никуда при этом не спешу, пока минус 12кг с мая текущего года. Последнее время практически лежу в направлении цели, т.к. поймала буйной головой материнскую тоску, которую периодически пытаюсь утопить в вине. Пока просто веду дневник тарелок и подсчётов КБЖУ, а для написания статей подбираю улыбательные картинки в качестве самотерапии.
Итак, по порядку за последние уже три (!!!) дня.
Про тарелки
Со среды на десерт у меня вишнёвая желешка по рецепту Вики. Отличная штука, мне очень понравилось 👌. Немного пожалела сахара, и получилось с кислинкой, но я такое люблю.
Ещё в среду на обед был интересный салат. В основе - кальмар.
Откуда он взялся - это отдельная увлекательная история, с элементами выковыривания его из прочей массы с громким названием морской коктейль. Рискнула купить его на совместке в рыбной закупке, удивившись низкой цене за цельный килограмм. Пока готовила, мечтая о фрунчозе с морепродуктами, поняла почему было так дёшево. Разглядывая содержимое сковороды, только при виде кусочков кальмара получалось не вздрагивать. На вкус тоже понравился, наковыряв его почти 200г, остальное, перекрестившись, отправила в утиль.
Проблема заключалась в отсутствующих огурцах. Поискала на просторах сети и нашла рецепт с составом имеющегося в холодильнике: помидор, яйцо, сыр, собственно кальмар, заправка майонез (у меня лёгкий). Лично для меня получилось странное сочетание вкусов, но вполне съедабельно.
В четверг - рыбный день. Практически. Завтрак с обычными бутерами. Обедала салатом из айсберга, огурца, яйца, остатков кальмара и тунца. Печёное яблоко перекочевало в полдник, потому что не влезло после тазика вкусного салата. День закончился богическим ужином из запеченной скумбрии с картохой, и той же желешкой на десерт.
По цифрам всё в норме.
Про тарелки пятницы чуть позже.
Про физкультуру
Среда и четверг отзанималась по Викиной программе упражнений, всё ок. Пятницу пропустила - мужа встречала после недельного отсутствия, не до отжиманий в общем.
По шагам было всё хорошо все три дня. Но.
Созрел, наконец-то, мой краткий обзор на купленный не так давно шагомер. Он у меня Хуавэй бэнд 7. В принципе, мне как не сильно спортивной бабушке девушке всех его функций достаточно, всё меня устраивает. Но есть некоторые моменты.
Пыталась записывать свои прогулки, как соответствующий вид тренировок, и отловила глюк - на карте маршрут получается не корректный (срезает наискосок целые кварталы, которые я прошла и часто финиш на карте отмечен намного раньше, чем на самом деле я выключала запись) . Может из-за того, что в кармане с заблокированным экраном лежал, может глючит gps в приложении, разбираться не стала. И сильно не расстроилась, мне же просто поиграться, а не для серьёзных тренировок эта функция нужна была.
В общем, видимо название, начинающееся с большой буквы Х, иногда даёт о себе знать.
Вот и в среду шагомер заглючило. Или браслет, или приложение, не знаю. Вечером перед сном на экране видела цифру более 7тыс шагов. А в приложение загрузилось всего 2083. С 11 утра никакой активности не зафиксировано. Самое смешное - это отрезок с 13:30 до 14 (я возвращалась с прогулки и ускорилась, чтоб не опоздать на рабочее место к концу обеда). В шагах пусто, а в статистике средней активности отметка есть.
По очереди всё и выключала, и перезагружала, и заговоры шептала. По сей день картина в приложении та же. Весь четверг я на браслет дулась и молилась древнегреческому богу.
А в остальном - всё хорошо. Занималась домашними делами, на работе пыталась работать между бегатнёй с подготовкой к нашему детсадовскому утреннику корпоративу - то песни на выступление подбери, то номерки для лотереи повырезай...
Пятница. Про неё немного отдельно. Как уже сказала - вернулся муж домой, и до вечера у меня всё было по плану.
Красиво по тарелкам и приятно по цифрам.
Ну, а дальше все уже, наверное, догадались что случилось вечером🤦🏻♀️. Грустное ай-на-не, назовём это так.
Но сегодня я об этом ни капли не жалею. Случился вчера у меня эмоциональный выплеск (афабозол ещё не набрал обороты), очень сильно проревелась (со вторника ни слезинки почти, видимо накопилось).
Помимо своих причин, ещё и у мужа нашлась новость. Про сына от первого брака. Она выхлестнула немного и запустила алко-механизм. Подробности расскажу как-нибудь потом.
Сегодня чувствую лёгкость. Почти даже рада, что так всё сложилось.
Но немного дёгтя всё же прилетело. Муж с утра с температурой. За выходные постараемся его вылечить, а меня не заболеть.
Спасибо всем, кто дочитал. Спасибо всем, кто не осудил.
Я желаю всем здоровья в эти гриппо-вирусные зимние дни. Ну и приятных выходных, конечно🌹
Ваша
медсестра для мужа
Маша