Как понять почему я плохо себя чувствую, у меня нет настроения и силы?!
Проблема заключается в заболевании тела-соматическая или проблема психологическая?
К какому специалисту обратиться и с чего начать восстановление организма?
После ковида прошло много времени, а до сих пор апатия и плохое самочувствие.
В больницу на бесплатный прием попасть сложно. Большие очереди, часто равнодушие медицинского персонала, надо потратить много времени. В платную клинику пойти нужно много денег на прием и обследование, на лекарства и процедуры. И не факт что поможет. К психологу обратиться? А может проблема и не в психологии вовсе.
С чего начать лечение!? Силы все меньше и меньше.
Друзья, хочу написать для вас план действия и полезный чекап для самодиагностики.
Имея на руках данные исследования можно сориентироваться в каком направлении двигаться, чтобы выздороветь. Это минимум, который может дать полезную информацию о состоянии организма.
Почему я имею право говорить на эту тему? Потому что первая моя профессия врач-лаборант, биолог, психология это вторая специальность.
Итак, если вы чувствуете:
отсутствие силы,
слабость,
постояно хотите спать,
вялость,
апатию,
нет энергии,
ничего не хочется,
ломкие ногти и волосы,
выпадают волосы,
тусклая кожа,
головные боли,
головокружения,
испытываете приступы тревоги и страха,
ощущение кома в горле и прочие неприятности.
Советую начать путь к выздоровлению с анализов!
Минимальный чекап.
1. Общий клинический анализ крови с лейкоформулой ручным методом и СОЭ.
Обращаем внимание на лейкоциты (WBC), гемоглобин( Hgb), эритроциты(RBC), тромбоциты( PLT), СОЭ. В скобках написала название аналитов в бланке исследования, не всегда написано по русски.
Если параметры укладываются в пределы нормальных, это отлично!
Референсные значения не указываю. Они обычно написаны на бланке и могут незначительно различаться.
Если есть изменения в гемоглобине, лейкоцитах, СОЭ, тромбоцитах, то обращаемся к терапевту! СРОЧНО.
2. Глюкоза натощак( GLU).
Если укладывается в норму живем и радуемся и наслаждаемся едой.
Нормы глюкозы в цельной крови из пальца и сыворотке из вены различаются. В венозной крови в норме показатели глюкозы выше на 0.5 ммоль/л.
Если есть изменения, особенно в сторону повышения, то бежим срочно к терапевту или эндокринологу.
3. Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т4, Т3, АТк ТПО, АТ к ТГ+ УЗИ. Минимально можно сдать гормон ТТГ и сделать УЗИ.
При норме все отлично. При обнаружении изменений, обращаемся к эндокринологу.
4. Рентген шейно-воротниковой зоны, УЗИ сосудов шеи.
Да, да шея важнейший орган, отвечающей за здоровье головы, так как через нее проходят артерии, вены, мышцы, позвонки и в комплексе отвечают за снабжение мозга кислородом. А наш мозг это главнокомандующий, очень требовательно, отнтсящийся к кислороду!
Многие проблемы с настроением, тревогой и страхами и вообще эмоциями и их переработкой связаны с проблемами шеи!
При изменениях в снимках и УЗИ сосудов шеи немедленно бежим к невропатологу дабы вовремя избежать сосудистой катастрофы!
Это минимальный список, который необходимо проходить раз в год каждому человеку.
Тело-целостное. Физика неотделима от психики! Многие неприятные психические состояния компенсируются через восстановление дефицитов в организме!
Если вы обследовались и врачи не нашли проблем на физическом уровне, тогда добро пожаловать на консультацию к психологу!
Именно в этом случае работа с психологом будет максимально эффективной и результативной!!!
Также хороший результат ддает комплексная работа. Параллельное лечение основного заболевания и работа с психологом, направленная на стабилизацию душевного равновесия и обучение способам управления эмоционального состояния.
Психотерапия работает, когда вовремя и в комплексе.
Как приятно нам, психологам, получать радостные сообщения от клиентов о том что:
прекратились панические атаки, восстановились отношения в семье, уменьшилась тревога,
ушел страх и появилась свобода, устроилась личная жизнь.
Я очень радуюсь вашим победам, дорогие, как будто это происходит со мной.
Крепкого здоровья всем нам!❤️
Ведь здоровье это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.
🔵 Записаться на консультацию очно или онлайн можно по тел.89503117621, написать в вотсап или телеграмм.
Автор: Арсенюк Марина Александровна
Психолог, Семейный психолог Он-лайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru