Если у тебя есть ощущение, что в твоей жизни идет что-то не так, как тебе хотелось бы:
- ты не знаешь что хочешь;
- ты заметила, что ничего не чувствуешь;
- ты не слышишь своих мыслей;
- ты понятия не имеешь что делать;
- ты в тупике и не знаешь куда двигаться дальше;
- ты задумалась о своем предназначении, о своем месте на земле, своих истинных желаниях и потребностях;
- ты все время копаешься в себе, зацикливаясь на проблемах, а занятия, которые раньше приносили удовольствие больше его не приносят;
- ты не знаешь чем занять себя в свободное время, которого становится все больше и больше и начинаешь страдать от того, что не знаешь куда его потратить.
- ты все время чувствуешь себя уставшей;
- ты живешь ради кого-то (мужа, детей, родителей,...)и совсем перестала обращать внимание на свои желания;
- ты настолько запуталась в себе, что стала принимать интересы других за свои собственные, даже не замечая этого;
- ты часто чувствуешь себя не нужной и тебя накрывает волна отчаяния;
- ты стала брать на себя чужую ответственность, но избегаешь своей;
- ты не озвучиваешь свое мнение, даже тогда, когда знаешь, что оно верное;
- ты все время нуждаешься в одобрении и похвале, так как не можешь сама дать адекватную оценку своим действиям;
- в твоей голове слишком много разных мыслей и тебе очень сложно в них разобраться.
Если это все про тебя, то знай, что ты находишься в кризисе и в настоящий момент у тебя потеряна связь с собой. Восстановить ее возможно и никогда не поздно.
Вот несколько рекомендаций:
1. Если ты перестала получать удовольствие от дел, то выясни почему они перестали тебя радовать.
2. Если у тебя появилось много свободного времени, найди то чем можно его занять. Любое действие лучше, чем ничегонеделание.
3. Если душевная усталость тебя достала, то выясни, куда уходят энергия и силы.
4. Если ты живешь ради кого-то, то начни что-то делать для себя самой. Ведь родители могут умереть, партнер уйти, а дети вырастут и заведут свои семьи.
5. Если ставишь в приоритет чужие желания и потребности, поверь это провальная стратегия. Твои ожидания не оправдаются. Повернись к себе лицом.
6. Если хочешь уважения окружающих, то не отказывайся от своих принципов и своего мнения.
7. Признай и прими свою ценность, учись жить ради себя, а остальные подтянутся. Но, а если нет, то не беда, ведь у тебя есть ты.
Чтобы не быть наблюдателем за тем, как проходит твоя жизнь мимо, надо находиться в ее потоке, а не стоять на обочине.
Грустно, плохо, тяжело - все имеет свои причины. Разберись с ними и жизнь снова заблещет своими красками.
© С уважением Ваш личный психолог Зинаида Чистикова, 2022