Мой индекс массы тела стал ниже 30!
И теперь у меня не ожирение первой степени, а просто избыточный вес! 🤩Самое интересное только начинается, нужно достигнуть ИМТ ниже 25 🙂
Мой вес 1 и 2 января был одинаков- 86,5 кг, так что это не "в туалет сходила", это реальное "похудела".
Кривая сброса веса выглядит так:
К итоговому результату по весу у меня ещё минус два сантиметра с живота, 111см теперь и гордые минус 10 см с живота за все время похудения.
Помнится я говорила, что буду рада любому минусу по итогу декабря, а получилось все вполне неплохо, минус 600 грамм чистого жира! И это вместе с тортиками, курниками, роллами и углеводными гарнирами 😇 Но в то же время вместе с каждодневными тренировками и осознанным питанием без перекусов 💪
Те, кто ждет того, что я потолстею и брошу на полпути снова остались не у дел.
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: результаты 2 февраля
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов