Режим дня - основа правильного воспитания.
От того, как будет организован режим дня вашего ребёнка, зависит его психическое и физическое развитие.
Дети, посещающие дошкольное учреждение, живут по чёткому спланированному режиму дня. В то время, как дети, соблюдающие домашний режим, могут оказаться в ситуации, когда у ребёнка возникнут нежелательные отклонения в виде нарушения сна, приёма пищи или плохого поведения.
Очень важно, чтобы изо дня в день у ребёнка выработался режим дня. И тогда, при поступлении в школу, будет меньше проблем с организованностью.
Чёткий график позволит сбалансировать периоды обучения и отдыха, сна и приёма пищи, гигиенических процедур и прогулок:
✅ Будите детей в одно и тоже время. Время утреннего подъёма планируйте не менее, чем за час до начала занятий (если живёте рядом со школой)
✅ Приём пищи не менее 4-х раз в день, с равным промежутком во времени, без перекусов
✅ Ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 2-х часов
✅ Не рекомендуется перегружать детей развивающими занятиями, секциями, кружками
✅ Сократить время, проведённое перед телевизором, компьютером или смартфоном
✅ Укладывать спать детей тоже лучше в одно и тоже время
Прекрасно понимаю, что у каждой семьи свой распорядок дня и, как правило, не хватает времени на соблюдение каких-то режимных моментов. Но, по опыту, хочу сказать, что к режиму привыкнуть не сложно, если поставить себе такую задачу.
Правильно подобранный режим дня принесёт не только пользу вам и вашему ребёнку в виде здоровья и хорошего настроения, но и позволит сэкономить время для чего-то важного. К тому же режим дня дисциплинирует, помогает жить без спешки и суеты. Хотите, чтобы ваш ребёнок был здоров, начните с главного - организуйте его режим дня.
