Что чувствует человек когда нет опоры?
Тревогу, печаль, смятение, страх.
Опорой могут быть люди, могут быть места, могут быть принципы, правила, занятия. Опора на себя. Внешняя и внутренняя.
Каждый из нас тоже чья-то опора. Родители опора для детей, своеобразный фарватер в большом мире. Дети ориентируются на поведение, эмоции, состояние родителей. Супруги являются опорой друг для друга, и дети могут быть психологической опорой родителям.
?? Кто или что является опорой для вас? Какие занятия, места или люди дают Вам силу, помогают справляться с негативными мыслями, сложными переживаниями? Ответ на этот вопрос поможет Вам выделить занятия, людей, места которые дают возможность получить поддержку, силу идти дальше.
?? Полезно также спросить у себя какие качества, навыки, принципы и жизненные ценности помогают Вам справляться с трудными ситуациями. Ваши привычки, качества, черты характера, умения, принципы и ценности и есть ваша внутренняя опора. Особенно важно спросить себя что я хочу сейчас? Что для меня важно сейчас? Как я могу помочь себе в этом? Что могу сделать для себя и для реализации своих важных потребностей? А для кого Вы являетесь опорой?
С каждым из нас случались ситуации потери, расставания, переживания горя или другие кризисные моменты. Что нужно человеку в ситуации кризиса, потери?
В трудной ситуации важно опереться, зацепиться за что-то или кого-то, что даёт эмоциональную поддержку, физическую.
?Конечно, обращение к специалисту даст Вам качественную помощь и поддержку. Тогда психолог, психотерапевт выступает опорой в тот, момент когда клиенту трудно найти её в себе или своём окружении. Работа с психологом помогает клиенту научиться выращивать свою внутреннюю опору, осознать на какого или на что он может опираться в своей жизни.
Список фильмов, которые подходят для размышлений о внутренней опоре, преодолении кризисных состояний:
🎥"Чучело"- фильм о девочке-подпостке, которая оказавшись в сложной ситуации, старается не изменять себе.
🎥" В погоне за счастьем"- позитивный фильм поиске внутренней опоры для преодоления жизненных невзгод.
🎥"Каратэ-пацан" - фильм о ребёнке и его учителе, которые развивают внутреннюю силу, чтобы победить свой страх.
🎥"Хижина- философский фильм о тяжёлых переживаниях горя, и поиска выхода, обретение жизненных сил вновь.
Автор: Астапенко Евгения Викторовна
Психолог, Гештальттерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru