Можно по разному относиться к интуиции как явлению, но если назвать её "неосознанной саморегуляцией", то отношение точно меняется в лучшую сторону, и использовать её себе на благо становится гораздо проще.
Я уже давно заметила за собой штуку, которую привыкла считать багом, но текущий год постепенно привёл меня к мысли, что это всё-таки фича.
Со мной периодически бывает такое - я полностью отключаюсь от реальности, и погружаюсь в свои мысли, не особенно реагируя на внешние раздражители.
Меня эта штука всё ещё немного раздражает, потому что когда это начинается - я могу делать только механические действия, в остальном буквально сижу смотрю в стену, и это может продолжаться несколько дней.
Я понимаю, откуда эта стратегия появилась - в детстве реальность вокруг меня часто была невыносимой, или просто слишком скучной, но я не могла никак её поменять. Поэтому я просто от неё отключалась.
Так что за своё умение детально визуализировать, которое сейчас делает меня отличным гипнотерапевтом, и позволяет разговаривать с клиентами об очень абстрактных проблемах, переводя их на конкретику решений для повседневной жизни - я говорю спасибо нуднейшим урокам сольфеджио в ненавистной музыкалке 😁
Но мне потребовалось много времени личной терапии, чтобы перестать себя грызть за это, и принять это не как "лень", а как вариацию базовой реакции "замри" на стресс. Увидеть, что у этой стратегии есть и побочные плюшки, которые я описала выше. И не бороться с этим, а пытаться решить вопрос без насилия над собой - в моём случае, просто не доводить себя до такого состояния.
Теперь это состояние для меня не "лень", а сигнал, что я уже не просто устала, а истощена. Мозг этим состоянием просто показывает, что нет никаких сил менять реальность, которая чем-то не устраивает. Теперь я себя не дёргаю, а просто жду, когда батарейка зарядится сама, и я смогу начать действовать.
Но иногда такое происходит вроде бы без причины. И я отключаюсь на ровном месте, или даже в процессе отдыха, то есть не от усталости.
Вот такое меня уже подбешивало, и я не раз пыталась себя насильно вытащить из этого состояния, пусть и с нулевым успехом.
Но текущий год показывает, что и это "жжж" неспроста, и если меня "выключило" на ровном месте, значит примерно через пару дней произойдет что-то, на что мне потребуется много душевных сил. Или какое-то событие, или просто внезапный движ.
Объяснить это можно вполне рационально - наш мозг в фоновом режиме обрабатывает гораздо больше данных, чем мы мысленно сами с собой проговариваем во внутреннем диалоге. И внешних данных в обход нашей внутренней "говорилки" поступает тоже гигантское количество - например, даже если вы не читаете условные новости, по невербальному поведению окружающих, вы можете считывать тревогу, если она у них есть. И неосознанно принимать решения исходя из того, что происходит что-то опасное.
Поэтому, пожалуйста, относитесь внимательно и бережно ко всему, что происходит в вашем внутреннем мире.
Любые процессы в психике - зачем-то нужны, и всегда преследуют конкретную цель. И в своей сути эта цель всегда одна - помочь нам адаптироваться к внешним и внутренним условиям. Соотнести нашу личную историю, и те ресурсы, что у нас есть, и текущую реальность с её вызовами.
Нам может казаться, что способ достижения этой цели так себе, но наш организм как биологическая машина заточен в первую очередь на выживание. А эту цель вероятнее достичь, если использовать то, что уже когда-то сработало.
Так что если вам в себе что-то не нравится, подумайте, возможно раньше это помогало вам как-то справиться с жизнью. И нельзя просто взять, и запретить себе делать это. Нужно будет провести исследование, когда возникло это поведение, почему, и какую задачу решает. Только после этого можно будет подобрать альтернативу, и начать постепенно встраивать её в жизнь, не ругая себя за откаты.
Помните, что в деле выживания наше бессознательное гораздо умнее "умной головы" 🙃
Мой блог про психологию и то, и чем она может быть вам полезна 👇
Телеграм - https://t.me/psy_will_help
Яндекс.Дзен - https://dzen.ru/psy_will_help
Автор: Песня Полина Витальевна
Психолог, Гипнолог Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru