Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Результат -15,8кг за 9 месяцев. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, как ваши дела, как настроение? Есть ли ощущение праздника или пока вообще не до этого? Как продвигается покупка подарков? Напишите, пожалуйста, не поленитесь. А то я всё о себе только рассказываю, а хочется узнать немножечко о вас, мои дорогие🥰. Буду с нетерпением ждать обратной связи🙏.
Сегодня я еще один день наслаждалась тем, что могла валяться сколько моей душеньке угодно. Встала в половине одиннадцатого, умылась, позавтракала. Сделала себе овсяно-кокосовые блинчики с перетёртой земляникой и кофе со сливками. И пару кусочков куриной печени.
Потом снова на боковую. Прям настоящий тюлень😂. Читала девчонок, общалась с друзьями и в половине второго только пошла пообедала. На обед съела рыбку запечённую с овощами. Я про нее забыла совсем.
Поела и начала собираться в поликлинику. Ну и что вы думаете, прихожу, а врача моего нет, результаты анализов не узнала, пришлось посидеть в очереди к другому доктору, зашла и говорю: "Все, выписывайте". А мальчика совсем молоденький, он и рад побыстрее избавиться😂. Вот так я закрыла больничный и пошла как всегда пройтись по парку. Правда погода не очень располагала к прогулке, поднялась прям метель и ветер до костей пробирал. Но я всё равно умудрилась еще фото сделать, нравятся мне эти деревья в парке.
По дороге забежала в магазин, дома ждало маринованное мясо, запечь его надо было, а у меня кончились и фольга и пакеты для запекания. Заодно еще голубику прихватила и рагу из индейки. Вызвала такси и домой. Пока ждала, ролик короткий записала, кто не видел, можете глянуть.
Дома запекла мясо, сделала, салат из жареных крабовых палочек. Рецепт добавлю на второй канал. Ну и снова картофельное пюре, что-то никак не наедимся😂.
На ужин я сначала съела пюре картофельное с холодцом куриным. А потом приготовилось мясо и я не удержалась и еще кусочек съела с хлебом черным. И в итоге небольшой перебор по жирам вышел.
Но по калориям в целом норм. Даже можно побольше.
Так и прошел мой день. Сегодня я работаю, но об этом уже расскажу в завтрашней статье.
Всем желаю хороших отвесиков. Прекрасного дня и отличного настроения. 🤗💃😘
Искренне ваша Светлана.