Живу одна с пожилой мамой, на работе всё грустно, домой идти не хочется… Беседы с психологом. Часть 4.

Когда я однажды решила сходить к психологу я долго раздумывала, а что рассказывать? Ведь так много всего? Как во всех проблемах выделить главное? Но я решилась, и на сессии всё сложилось замечательно. Психолог так точно и правильно задавала вопросы, вела беседу, что всё становилось ясно и понятно не только ей, но и мне самой.

Теперь я вижу процесс и с другой стороны. На различных тренингах и обучении, осваивая и оттачивая мастерство психолога-консультанта, я действительно вижу, как важно правильно сформулировать вопросы. И это умение может пригодится и для самопомощи.

Потому продолжаю цикл публикаций, в которых к предложенным ситуациям я ставлю нужные, с моей точки зрения, вопросы.

Очень интересны ваши отклики. А какой бы Вы хотели услышать вопрос от психолога? Или как сами бы построили беседу?

Итак, ситуация*:

«Когда я поняла, что ноги не несут домой, пришла за помощью к психологу. Моей маме 81 год, приходится жить вместе. Так выходит, что мой муж умер, дочь живет в другом городе. Мать меня ужасно раздражает, она всюду лезет, прихожу домой и сплошной поток вопросов или требований, как будто мне 5 лет, а не 55. Вот такое безвыходное положение. Плохо сплю.. Да вот еще: на работе тоже та еще обстановка, я - врач в онкодиспансере, и последнее время меня даже больные раздражают, да и руководство тоже.»

Психолог реагирует активным слушанием

- Вы чувствуете, что вся ситуация Вас раздражает и думаете, что выхода из неё нет, правильно я Вас понимаю?

- Давно Вы живёте вместе с мамой?

- Вас раздражает такое активное общение с мамой именно после работы, когда Вы устали?

- А как раньше Вы относились к своей работе, какие эмоции испытывали, общаясь с пациентами?

Психолог формулирует ответ, с помощью которого можно уточнить чувства клиента и выяснить, что он на самом деле имеет в виду.

- Что, кроме раздражения, Вы чувствуете, когда мама с Вами так активно общается после работы?

- Какой Вы ощущаете себя, когда мама Вам задаёт много вопросов и что-то требует?

- Что Вы чувствуете по отношению к маме в другое время, когда Вы не «после работы»?

- Что Вы испытываете по отношению к себе в этой ситуации, если посмотреть на происходящее со стороны?

- Что Вы чувствуете, общаясь с пациентами на Вашей работе?

Психолог формулирует подходящий ответ, который бы лучше всего отражал чувства клиента.

- На работе в последнее время Вы тоже не чувствуете себя спокойно и радостно.

- Получается, что весь день, и на работе и дома, Вы раздражены и расстроены происходящем.

- На протяжении дня, находясь в окружении либо людей со сложным диагнозом, либо с пожилым, надоедающим Вам, человеком, Вы не радуетесь жизни, а испытываете чувство безысходности…

Если в вашей жизни сложилась сложная, казалось бы безвыходная, ситуация, попробуйте задать себе похожие вопросы, поисследуйте себя и свои мотивы, свои чувства. Так вы сможете увидеть некоторый «просвет» в делах. И приходите к психологу, чтобы этот просвет стал светлой повседневностью.

*Пример ситуации приведён из проходимого мною курса по тренингу навыков психологического консультирования.

Автор: Степанова Екатерина Сергеевна
Педагог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru