1. Напиши план с вечера (это когда уже день закончился, а ночь еще не наступила).
Научно доказано (а как говорится: "Пока не доказано - не важно, что сказано"), что мозг ночью работает над тем, что тебе действительно важно. Поэтому если ты расписываешь план с вечера, утром ты уже можешь проснуться со свежими идеями для реализации. Плюс, уже сразу после пробуждения ты знаешь каким будет твой день.
В течение дня ты работаешь, у тебя появляются мысли. Фиксируй их вечером, составляя план на завтра.
2. Выдели ОДНО (больше, чем ноль, меньше, чем 2) самое важное главное супер огромное продуктивное обалденное дело.
По принципу: "Если из 10 дел 1 из них максимально продвинет мою жизнь вперед, я ставлю его в приоритет". Если ты каждый день будешь выполнять по-крайней мере это 1 дело в день, ты максимально приблизишь себя к цели!
Казалось бы - все просто. "Но не неси херунды!", скажешь мне ты. Когда я должен/должна делать это одно дело, если у меня работа?
3. Выдели TIME под это дело и убери все отвлечения.
- Эффективность не в количестве записанных дел, эффективность в закрытых делах.
- Чем больше важных дел ты будешь закрывать в день, тем быстрее ты будешь приближать себя к лучшей жизни (если хочется, конечно, а если не хочется, то можно и нет).
- Не должно быть такого: "Щас я упаду делать это дело", а через 5 минут приходит девушка/парень, дети, звонит мама , видео на YouTub(е) интересное запилили с челленджем про какашки и ты вроде бы сел(а) работать, прошло время, а ты ничего и не сделал(а).
- Выключи телефон/уведомления, сядь в место, где никто не будет отвлекать, предупреди всех, кто есть дома, чтобы тебя не трогали/либо выдели время, когда дети спят/жена(муж) в душе. А потом закрой это дело максимально продуктивно!
ХОТЯ БЫ 30 минут в день - и все работа в мире подождет!