Всего три правила, и один из вариантов усвоения:
1. Выберите себе ОДНУ, наиболее актуальную привычку на первый месяц.
2. Выберите себе время в сутках на ее исполнение.
3. Поставьте себе будильники в телефоне на месяц вперед на каждый день на все дни ее исполнения.
Например. Вы работаете 5/2 с 10 до 18, сидя за компьютером.
Поставьте себе будильники на 11.00, 12.00, 13.00 и после обеда 16.00, 17.00 и 18.00 назовите - Разминка с Таней. Настройте повтор по рабочим дням.
И каждый раз делайте комплекс для шеи и спины для людей с сидячей работой.
Через месяц на следующее важное для себя будильники поставите. Выбирайте ту привычку для себя, которая решает наиболее актуальную проблему для вас.
Если хотите все мои привычки и тотальную перестройку тела, лица, самочувствия, то с 15 января будет еще один интенсив, в котором будет сразу все и сразу. И в нем можно продолжаться, сколько хочется. В интенсиве практически нет теории - только практика и сразу вся.
Стоимость интенсива 2000р/месяц. Можете оплачивать переводом по номеру +79031692368 и чек с ФИО и словом "ИНТЕНСИВ" в вотсап.
А можно и на полгода с теорией, практикой и интенсивом в конце по 1400р/месяц.
Всем удачи и хорошего дня, а завтра я вам про сыры обалденные расскажу, который нашла в Суздале.
