Можно сделать простую самодиагностику сосудов, чтобы вовремя начать лечение.
Тест на проверку состояния сосудов и капилляров
Лёжа или сидя, кладём под ноги подушку или другой предмет, чтобы приподнять их на 45 градусов и подержать так 1 минуту. Затем резко опускаем ноги на пол.
На что обращаем внимание?
Смотрим на изменение цвета кожи ног. В норме - цвет кожи не должен измениться или может слегка покраснеть.
Если в приподнятом положении кожа ног сильно бледнеет и в опущенном положении долго не становится нормальной, или, наоборот, сильно краснеет - то это признак закупорки сосудов. Нужно срочно принимать меры.
Как улучшить состояние сосудов
Для этого не требуется делать что-то сверхъестественное. Нужно разнообразное питание, активный образ жизни, контроль артериального давления и уровня сахара в крови. И ещё - каждое утро делать простую виброгимнастику, не вставая с постели.
Вибрационная гимнастика для очистки лимфы и сосудов
Лёжа на спине, поднимаем прямые ноги и руки и часто трясём ими одну-две минуты. Не обязательно засекать время, а просто считать до 60 или 120 раз. Можно с перерывами на отдых. Если ноги не полностью выпрямляются и колени немного согнуты, это не мешает вибрации.
Вибрация улучшает состояние капилляров и циркуляцию крови. Происходит не только вибромассаж, но и перераспределяется лимфатическая жидкость, которая очищает организм от шлаков и токсинов.
Перед применением любых методов оздоровления необходимо проконсультироваться со специалистом, так как у каждого возможны свои индивидуальные противопоказания. Будьте здоровы!
Спасибо за внимание! Благодарю за 👍 Лайк и Подписку!
