Добро пожаловать, дорогие подписчики и гости канала!
Вот уже несколько лет я изучаю тему созависимости. Стараюсь детально разобрать каждый момент, чтобы понимать, как работают эти механизмы. Мой блог – это пространство, в котором я делюсь с вами своими открытиями, осознаниями и историями моих клиентов.
Во взаимозависимых отношениях точка опоры в основном лежит на каждом из партнеров. То есть каждый из них опирается на себя, решает сам свои вопросы, эмоционально сам справляется в жизни. Партнеры, естественно, поддерживают друг друга. Но не цепляются друг за друга в надежде найти полную опору.
Почему в созависимых отношениях не так?
Потому что в каждом из партнеров есть своя внутренняя пустота, которая заполняется тревожностью, неуверенностью, обесцениванием и другими процессами. Это не дает человеку найти опору в себе. Он каждый раз, если что-то случается или ничего не происходит, проваливается в эту пустоту.
Когда рядом есть партнер, то на него можно опереться. Можно взять его ресурс, эмоционально подпитаться или получить опору, можно просто переложить ответственность за свою жизнь на партнера, а можно с ним слиться и жить его жизнью. То есть масса механизмов для того, чтобы не искать себя, опору в себе и не брать ответственность.
Это все приводит к тому, что неуверенность только растет. Ведь другой человек не может удовлетворять бесконечно эти потребности. Он может на какое-то время поддержать, но не хронически находиться в этом состоянии.
В какой-то момент карточный домик начинает шататься и рушиться, что для созависимых партнеров является очень болезненным процессом. Они оба пытаются схватиться друг за друга, оттолкнуть, потом снова схватиться, но по факту уже не могут выбраться из этих процессов. Лодка раскачана, домик рассыпается, а вместе с этим и отношения становятся невыносимо болезненными. Дальше происходит либо разрыв, либо бесконечная "адаптация".
Чтобы выйти из этого замкнутого круга, необходимо искать точку опоры в себе, исцелять эту пустоту, заполнять ее своими ресурсами.
Сложно только первое время, но если знать, куда идти и иметь поддержку, то можно эти процессы исцелить.
Отношения – это удивительная и в то же время непростая история. Но в отношениях мы можем раскрывать себя, познавать, наполнять себя ресурсами, созидать и даже исполнять предназначение. И все это возможно во взаимозависимых отношениях.
Что нужно, чтобы найти точку опоры в себе?
1. Пройти окончательную сепарацию через исцеление травм.
2. Наполнить себя ресурсом (понять себя, узнать, полюбить себя).
3. Понять свой путь, понять, куда я хочу и чего я хочу.
4. Начать предпринимать действия, ведущие к новому опыту и открытиям.
5. Брать из этого опыта все самое лучшее, запускать конструктивные процессы и быть в постоянном контакте с собой.
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).
Приглашаю вас на индивидуальные консультации, где мы сможем разобрать именно вашу историю и найти именно ваши сценарии и модели поведения, которые приводят к созависимым отношениям.
Мой канал: https://t.me/anna_baranova_psyholog
Там я публикую материалы, анонсы марафона "Свобода от созависимости". Обсуждаем разные темы. Присоединяйтесь. Анна Баранова (психолог, автор книг и терапевтических программ).
Запись на консультацию здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws
Мои книги: Беседы с Лесным старцем
Любовь к себе: Путь длиною в жизнь