Здравствуйте, друзья! Как вам такой распорядок дня?
08:00 — подъём, чаепитие
09:00 — чтение Библии
09:30 — сочинение музыки
12:00 — обед
14:00 — прогулка
16:00 — полдник и чтение газет
17:00 — прогулка
19:00 — отдых
20:00 — ужин
21:00 — игра в карты, приём гостей
23:00 — сон
Это распорядок дня Петра Ильича Чайковского. Гений музыки не ждал вдохновения, а вписывал сочинение мелодий в своё расписание. Стать всемирно известным композитором ему помогли талант и ежедневный кропотливый труд.
Эксперты считают, что жизнь по расписанию помогает бороться с демотивацией. О том, как важно иметь план на день, упоминал Герман Греф в одном из недавних выступлений. Расписание каждого человека индивидуально. Но есть общие рекомендации, как его составить.
Помнить о целях. Если цель — новая специальность, в распорядок стоит включить обучающие программы или чтение профессиональной литературы.
Сначала внести в расписание «жёсткие» дела и занятия, которые нужно выполнять в определённое время. Подъём и отход ко сну, приёмы пищи, встречи, выступления и т. д.
Округлять время. План, расписанный по минутам, скорее всего, провалится.
Время, отведённое на каждое занятие, должно быть чем-то обосновано. Учитывайте, достаточно ли у вас времени, чтобы выполнить задачу; насколько важно дело и т. д.
Планировать важные и срочные задачи на начало дня.
Не мельчить. Маленькие задания лучше объединять в блоки.
Предусмотреть резервы времени. Оставить в расписании несколько свободных промежутков незапланированными. Резерв можно прибавлять к текущим задачам, когда это необходимо.
Планировать отдых. Это залог того, что мы грамотно распределим силы и сможем оставаться эффективными весь день. Этот пункт крайне важен, и многие о нём забывают. Между тем, курица не будет нести золотые яйца, если её не кормить и не выгуливать. Помните об этом! :)
***
Читайте также:
Если вам понравилась публикация, поставьте лайк 👍. Поделитесь с друзьями и подписывайтесь!
Искренне ваш, © Иван С.
#расписание #мотивация
***
✈ Телеграм Канал | 🎧 YouTube | 🎵 Канал о Музыке